15 idées de repas rapides et santé à faire pour les jours où t’as juste pas l’goût

Fini, le Kraft Dinner pis les saucisses.
15 idées de repas rapides et santé à faire pour les jours où t’as juste pas l’goût

Jeudi soir. Tu viens de rentrer de l’école/du bureau. T’as ta semaine dans le corps et pourtant, elle est même pas encore terminée. T’es fatigué, t’as faim pis tu manques d’inspiration/de motivation pour te mettre à cuisiner. Tu veux manger LALA… Mais y’a pas grand chose dans le fridge pour te préparer un repas on the spot. Solution? KD et saucisses. NON.

Si t’en as marre de rentrer chez toi et de n’avoir rien à manger, que t’as jamais le temps de te faire des lunchs pour le travail/l’école ou que t’es tout simplement paresseux/lâche pour cuisiner chaque jour… J’te sauve la vie en te proposant des idées de repas que tu peux faire à l’avance.

Que tu sois végétarien ou omnivore, ces recettes sont super faciles et rapides à faire, bonnes pour la santé, et surtout, elles te sauveront la vie pour les jours où t’as juste pas l’goût!

Voici donc 15 idées de repas que tu peux préparer à l’avance pour les jours où t’es lazy AF :

P.S. : Tu peux toujours modifier les recettes à ton aise, ajouter des légumes, modifier les protéines (si tu manges pas de viande, par exemple), etc.

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Crédit photo – Gimme Delicious

Poulet rôti et légumes au four

Tu peux trouver la recette ici.


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Crédit photo – sallysbakingaddiction

Crevettes au miel et à l’ail

Tu peux trouver la recette ici.


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Crédit photo – fitfoodiefinds

Bols burritos

Tu peux trouver la recette ici.


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Crédit photo – wonkywonderful

Bol sushi californien

Tu peux trouver la recette ici.


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Crédit photo – littlespicejar

Saumon rôti, patates douces et broccolini

Tu peux trouver la recette ici.


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Crédit photo – crunchycreamysweet

Poulet teriyaki et bol de riz avec légumes vapeur

Tu peux trouver la recette ici.


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Crédit photo – pinchofyum

Burrito au BBQ coréen

Tu peux trouver la recette ici.


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Crédit photo – mealpreponfleek

Saucisses et légumes pimpés

Tu peux trouver la recette ici.


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Crédit photo – pinchofyum

Bol banh mi avec des boulettes de viande

Tu peux trouver la recette ici.


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Crédit photo – sweetpeasandsaffron

Bol méditerranéen au poulet

Tu peux trouver la recette ici.


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Crédit photo – sweetpeasandsaffron

Légumes grillés, patates douces et saucisses de dinde

Tu peux trouver la recette ici.


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Crédit photo – sweetpeasandsaffron

Nouilles « instantanées » thaï à la noix de coco

Tu peux trouver la recette ici.


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Crédit photo – littlespicejar

Salade repas marocaine au quinoa & pois chiches

Tu peux trouver la recette ici.


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Crédit photo – spicedblog

Wraps thaï à l’arachide

Tu peux trouver la recette ici.


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Crédit photo – naturallyella

Pita shawarma aux pois chiches

Tu peux trouver la recette ici.


Si tu veux plus d’idées de repas, va consulter ces articles-là!

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Jessica Prudencio

Rédactrice en chef de contenu web

J'découvre Montréal sous ses plus belles facettes et j'partage ça avec toi. Bouffe, lifestyle, activités (gratuites) à faire pis toute. Instagram c'est ma vie ( @JessicaPrdnc) et ...
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