30 entraîneuses québécoises qui vont te convaincre de ne pas « chocker » le gym - Narcity

30 entraîneuses québécoises qui vont te convaincre de ne pas « chocker » le gym

Toute la motivation dont tu as besoin!

Février vient tout juste de commencer... et ça, ça veut dire que tu as probablement déjà abandonné tes bonnes résolutions de 2018 par rapport à tes objectifs fitness et santé (et tous les autres aussi). Quand tu as le choix entre t'habiller avec une dizaine de couches de vêtements pour te rendre au gym et t'installer confortablement avec ton chat et du popcorn devant Netflix dans ton lit, le choix est beaucoup trop facile.

Trouver de la motivation pour sortir de ta zone de confort et rentabiliser ton abonnement au gym au lieu de ton abonnement à Netflix, c'est loin d'être facile. Tu t'es probablement déjà trouvé 1 001 excuses qui ont fait en sorte que tu t'es senti un peu moins mal de « chocker » le gym.

Peu importe les excuses que tu te trouves, peu importe le fait que tu aies la conscience tranquille, ça change rien au fait que tu es assurément pas allé assez souvent au gym depuis le début de l'année...

Question de t'aider un peu dans l'atteinte de tes bonnes résolutions, je t'ai fait une liste de 30 femmes inspirantes au Québec (classement aléatoire) qui vont te convaincre de ne pas « chocker » le gym!

@jennybeland_babymusclesembedded via

30. Jenny Béland

Jenny Béland est une entraîneuse personnelle, mais aussi une athlète de fitness professionnelle. Elle s'entraîne au Monster Gym, un centre d'entraînement extrêmement populaire qui est fréquenté par d'autres Québécois connus dans le milieu.

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29. Krystle Spence

Krystle Spence était une athlète de fitness. Actuellement, elle est une entraîneuse personnelle et elle s'entraîne au Monster Gym. Sur Instagram, elle partage des vidéos complètement folles qui montrent à quel point elle est badass, comme cette vidéo dans laquelle elle grimpe rapidement une corde.

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@mc4motivationembedded via

28. Marie-Claude

Marie-Claude participe à plusieurs compétitions de bikini au Québec et elle est également un mannequin de fitness. En plus d'être une entraîneuse personnelle, elle est une prof de pilates. Elle est également une représentante d'une entreprise de nutrition All Max.

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27. Maly

Maly, un mannequin de bikini, est une entraîneuse qui offre ses services en ligne. Son gym du moment est Progym. Elle publie régulièrement sur Instagram des photos et vidéos de ses entraînements, qui sont souvent accompagnés par des messages inspirants qui vont te motiver à te dépasser à ton tour.

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26. Daniela Suarez

Daniela Suarez est une Montréalaise et une entraîneuse professionnelle certifiée. Après avoir changé ses habitudes alimentaires et d'entraînement, elle s'est mise à travailler dans le domaine pour inspirer d'autres à faire des changements sains comme elle. Sur son site Web, il y a son propre livre de cuisine et divers programmes de nutrition et d'entraînement personnalisés.

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25. Melissa Sassone

Melissa Sassone est une athlète qui participe à des compétitions de bikini. Elle offre également ses services d'entraînement, de nutrition et de coaching. Sur le site Luda Chris, elle offre ses services pour ceux et celles qui désirent transformer leur corps comme elle.

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24. Jacky Godoy

Jacky Godoy est une athlète et un mannequin de fitness qui a participé et s'est démarqué à des compétitions de bikini. Elle est aussi une entraîneuse personnelle. Chaque jour, elle va te motiver grâce à son amour pour la vie et sa personnalité pétillante.

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23. Jessie Pineault

Jessie Pineault est une coach de fitness, mais aussi par rapport au bien-être physique en général. Sur sa page Facebook 100% dédiée à son métier de coach de fitness, elle partage régulièrement des photos d'elle en action, mais aussi de ses clientes qui ont fait des progrès remarquables grâce à ses conseils. Elle est également une athlète de fitness de niveau national.

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22. Carolan Bouchard

Carolan Bouchard est une kinésiologue et un coach chez Fit to Prove. Elle offre également des programmes de nutrition et d'entraînement personnalisés en ligne. Elle encourage ses abonnés à rester motiver dans leur fitness journey, mais surtout à choisir des options saines d'y arriver.

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21. Karine Sergerie

Karine Sergerie est la co-fondatrice et la co-propriétaire de MOVEVIP, une entreprise qui offre des services par rapport à l'entraînement et qui est totalement dédiée aux mamans de ce monde. Elle est également une athlète de fitness de niveau provincial.

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21. Cynthia

Si tu te cherches une Kinésiologue à Laval, c'est Cynthia que tu dois aller voir. Elle travaille depuis 8 ans au Nautilus Plus à Laval et ses clients n'ont que de bonnes choses à dire à son sujet. Elle offre des séances personnelles, mais aussi de groupe. 

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19. Marina Vacca

Marina Vacca est une étudiante en kinésiologie qui a également sa propre chaîne YouTube sur laquelle elle partage toutes sortes de vidéos liées de près ou de loin au fitness, comme des hauls de vêtements de sport, des entraînements et des recettes santé.

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18. Gabrielle Garbarino

Gabrielle Gabarino est une entraîneuse personnelle qui a son propre gym d'entraînement sur l'île de Montréal et qui est disponible pour des sessions d'entraînement privées. Les extraits d'entraînement qu'elle partage sur Instagram sont simples, mais ô combien motivants!

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17. Myriel Lapierre

Myriel Lapierre est une athlète de fitness de calibre national qui s'est démarquée dès sa toute première compétition. Pour aider d'autres à atteindre leurs objectifs, elle offre ses conseils de coach, d'entraîneuse personnelle et de conseillère en nutrition en ligne.

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16. Nathalie McLennan

Nathalie McLennan a plusieurs passions, ce qui fait qu'elle donne des cours de yoga, mais aussi des cours de vélo stationnaire. Elle est aussi une entraîneuse personnelle. Si tu as envie d'une source d'inspiration qui va te motiver à te recentrer sur toi-même et à opter pour un mode de vie plus sain, tu devrais définitivement te mettre à la suivre!

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15. Cynthia Benoît

Cynthia Benoît est le CEO et la fondatrice d'ADN, une entreprise qui offre des collations santé à différents points de vente au Québec, mais aussi sur sa propre boutique en ligne.

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14. Audrée Dufresne

Audrée Dufresne est une entraîneuse personnelle francophone chez Blackout Fitness, un gym d'entraînement situé à Montréal. Elle va t'inspirer à manger mieux, à essayer de nouveaux exercices au gym et à travailler (encore plus) fort pour atteindre tes objectifs.

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13. Dana Poleakov

Dana Poleakov est aussi une entraîneuse personnelle qui travaille, comme Audrey Dufresne, chez Blackout Fitness à Montréal. Ses photos reliées à la santé et au fitness risquent de t'inspirer et de te motiver à sortir de ta zone de confort autant que celles de ses voyages qu'elle partage!

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12. Chloe Bar

Chloe Bar est une danseuse professionnelle qui travaille également chez Enso Yoga et qui y donne des cours d'entraînement sur barres. Elle est extrêmement classy et intéressante à suivre grâce à son métier qui sort de l'ordinaire.

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11. Joanna St Louis

Joanna St-Louis est une consultante en nutrition qui travaille également en tant qu'entraîneuse personnelle. Elle a son propre site Web sur lequel elle offre ses services de plans alimentaires et de programmes d'entraînement. Elle organise aussi des défis intéressants et santé, comme le Défi 21 jours sans sucre!

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10. Becky

Becky est une athlète de bikini qui est végétalienne et qui se démarque lors de ses compétitions. Si jamais tu as besoin d'une preuve que tu n'as pas besoin de manger de la viande pour prendre du muscle, Becky en est la preuve vivante! De plus, elle est un coach en ligne chez Organic Transformations.

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9. Jessica G.

Jessica est un mannequin de fitness qui participe à des compétitions de niveau provincial. Elle a d'ailleurs été couronnée gagnante overall à la compétition provinciale APQ en 2017. Elle travaille également en tant qu'entraîneuse personnelle.

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8. Marialye Trottier

Marialye Trottier offre ses services de coaching et des plans alimentaires à ses clients en ligne. C'est cette talentueuse entraîneuse québécoise qui est derrière le fameux défi santé et fitness New Body Under Construction, auquel Laurie Doucet et Élodie Routhier participent.

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7. Chloe Rochette

Chloe Rochette est la fondatrice de Happy Fitness Mtl et y travaille également en tant qu'entraîneuse personnelle. Happy Fitness Mtl est une entreprise qui promeut le bonheur et la santé à tous les niveaux à travers différents services, comme des retraites tropicales ou de fin de semaine et des entraînements de groupe, et des articles de blog inspirants.

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6. Carolyne Chaumont

Carolyne Chaumont est la propriétaire du Gym Tonic, un centre d'entraînement qui a une bonne sélection de cours : ça va du yoga, au boot camp en passant par le zumba! Elle offre des programmes de nutrition et d'entraînement, du coaching privé ou en ligne et des programmes de préparation à des compétitions.

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5. Megane Di Ioia

Megane Di Ioia est une ambassadrice et une entraîneuse chez Fit Army une entreprise qui offre des programmes d'entraînement personnalisés en ligne. Elle est extrêmement sportive et polyvalente : elle fait de la musculation depuis 2015 et a un background en cheerleading et en gymnastique. Elle a aussi écrit deux livres électroniques par rapport au fitness.

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4. Julie Royer

Julie Royer est une entraîneuse personnelle qui détient plusieurs certifications et qui a plus de sept ans en compétition fitness. Elle travaille seulement avec des femmes et offre des services très diversifiés qui répondent aux besoins de ses clients.

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3. Val Desjardins

Val Desjardins est une entraineuse personnelle certifiée qui travaille chez Victoria Park, à Montréal.  Cette Québécoise plutôt badass va t'inspirer à te mettre à t'entraîner, mais qui partage aussi régulièrement des messages très inspirants par rapport au body positivism.

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2. Victoria Kult

Victoria Kult a fait partie d'une émission télévisée de télé-réalité intitulée Les Kult, dans laquelle on peut suivre son mari (Oliver Kult de Maison Privée) et elle. Actuellement, elle est une coach santé, une entraineuse certifiée pour femmes seulement et une jeune maman accomplie et motivante.


@sophiegagnonembedded via

1. Sophie Gagnon

Sophie Gagnon est une coach de fitness et d'alimentation qui a écrit des livres par rapport à ses deux passions. Elle offre ses services personnalisés, qui ont déjà donné des transformations inspirantes et qui prouvent que tout le monde peut atteindre ses buts.

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Mention spéciale à Cath Bastien qu'on a eu la chance d'avoir en entrevue le mois dernier!

@cathbastienfrembedded via

Pour lire tous ses conseils pour te mettre en forme cette année, c'est ici! 

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