Les fesses font partie des 10 parties du corps chez l'homme que les femmes préfèrent. J'suis pas mal sûre que c'est pareil pour les hommes : y'aime bien nos fesses. Mais surtout, les filles aiment avoir de belles fesses. En tout cas, si j'me fie aux filles que je suis sur Instagram, elles veulent avoir de belles fesses... #bodygoals

Personnellement, j'aime bien mes fesses. Ben... J'aime ben mon corps au complet. Tsé, j'ai appris à m'aimer avec les années. Mais comme y'a toujours place à l'amélioration, ça m'arrive de faire des exercices pour les raffermir.

Je sais que t'aimerais avoir des fesses aussi fermes et rondes que Beyoncé. J'sais aussi que t'as envie d'arriver à un résultat sans faire trop d'efforts.

Voici donc 7 exercices faciles à faire pour finalement avoir les fesses parfaites que tu veux :

1. La planche push-up

10 répétitions de chaque côté!


2. Le fameux squat

Fais 5 séries de 30 squats avec 1 minute de récupération entre chaque série.


3. Ça

Fais 2 séries de 15 répétitions pour chaque jambe.


4. Le crabe ?

Faire 3 séries de 15 répétitions.


5. Ceci

Faire 3 séries de 15 répétitions.


6. Cela

Faire 3 séries de 15 répétitions.


7. Des kicks

Fais 2 séries de 15 répétitions pour chaque jambe.

Sources : Giphy

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