Si tu me lis depuis quelques temps, tu sais que je suis une éternelle gourmande. J'aime ça, manger, pis j'me prive pas. On a juste une vie à vivre, pis j'ai pas envie de vivre dans le regret! Si j'ai l'goût de prendre une 3e pointe de pizza, j'vais en prendre. Parce que #YOLO. Mais l'affaire, c'est que j'fais pas de sport. Tsé, avec un genou disloqué, c'est un peu compliqué. Fait que j'me suis dit que j'essaierais de me conscientiser sur ce qui rentrait dans ma bouche à l'avenir. HEY, je parle de bouffe ici! Focus.

On a pas souvent conscience de ce qu'on mange, quotidiennement. Pis parce que je sais que, comme moi, t'aimes la bouffe, j'me suis dit que j'te ferais prendre conscience de ce que tu manges.

Voici donc 10 aliments/repas de fast food que l'on consomme assez souvent, le nombre de calories qu'ils contiennent, et le temps de cardio qu'on devrait faire pour brûler tout ça. De rien!

Un beigne glacé : 240 calories

Crédit photo - Amanda

Soit environ 55 minutes de marche.


Un muffin aux bleuets : 380 calories

Soit 1 heure de vélo stationnaire.


Un sandwich McRib : 500 calories

Soit 1 heure d'aérobie.


Une pointe de pizza au pepperoni : 340 calories

Soit 30 minutes de vélo à intensité élevée.


Un Pumpkin Spice Latte de Starbucks : 380 calories

Soit 40 minutes de nage.


Un trio BigMac : 1120 calories

Crédit photo - Solooreo

Soit environ 2 heures de vélo elliptique.


Une poutine régulière et une boisson gazeuse : 1320 calories

Soit deux heures de ski (cross country).


Une assiette shish kabab de chez Amir et une boisson gazeuse : 1548 calories

Soit 3 heures de tennis.


Un grand Blizzard à la pâte à biscuit double fondant : 1260 calories

Soit 2 heures de course sur place.


Un combo timatin saucisses : 620 calories

Soit une heure de vélo elliptique.


Mais bon... si t'essaies vraiment de faire attention à ce que tu manges, voici 5 recettes de salades en pot qui devraient te plaire.

Sources : HuffingtonPost, TakePart, SparkPeople, CanalVie, TimHortons, LoseWeightClassic.

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