Toutes les 40 secondes, une personne met fin à ses jours, dans le monde.

J'ai pris conscience récemment de la tentative de suicide de l'ami de personnes que je connais. Ce gars-là, je ne le connaissais que de nom, mais je savais que c'était un bon gars. Ou peut-être pas, je ne le connaissais pas, au fond. Je savais seulement qu'il réussissait à faire sourire des gens autour de lui. Qu'il a réussit de grandes choses. Et juste de devoir formuler ces phrases au passé, ça me désole.

Pendant qu'on a un fou rire, pendant que j'me plains que j'ai pas de lunch ce midi pis qui faut que je paie 15 piasses pour un pas-pire-bon sandwich, pendant qu'on prend le bus sans trop penser, pendant qu'on écoute un épisode de trop plus sur Netflix, y'a quelqu'un, quelque part, qui met fin intentionnellement à ses jours. Y'a quelqu'un qui décide que s'en est trop, qu'il n'y a plus d'espoir et qui s'isole pour tout arrêter ça là. Pis je trouve ça terrible. J'trouve ça fatale, j'trouve ça triste. Mais peu importe comment j'trouve ça, c'est une réalité.

J'révolutionnerai pas le monde avec cet article. J'tiens seulement à mentionner comment c'est important de prendre soin de soi, comment c'est important d'être à l'écoute de ce qui nous entoure, mais qu'on peut pas tout contrôler. Certaines choses arrivent trop vite, pis pour tous ceux à qui ça touche, j'vous offre mes sincères sympathies. J'peux rien y changer, mis à part vous proposer en c'moment ces petites choses à faire au quotidien pour vous distraire de la réalité...

Prenez soin de vous.

1. Réécoute ta série préf sur Netflix.


2. Penses-toi en 2002 et envoie une chaine de lettre à tous tes contacts.


3. Conte-toi une de ces blagues là.


4. Écouter les 6 épisodes de Star Wars un à la fil de l'autre (et skipper l'épisode 2 est permis).


5. Achète-toi un calendrier de l'Avent et mange tous les chocolats en même temps.


6. Appelle ta mère. Ou ton père. Ou ton frère. Peu importe, parle à quelqu'un.


7. Met un concombre proche d'un chat et regarde ce qui arrive.


8. Fait un bon vieux "Sonne, décr*ss".


9. Regarde des photos de Ryan Gosling en rafale.


10. Achète-toi ce que tu veux et met-le sur ta carte de crédit.


11. Va t'acheter un bagel St-Viateur.


12. Planifie finalement (et réellement) quelque chose avec cette amie que tu dis toujours "Faut se voir bientôt!".


13. Écoute ta chanson préf. En boucle.


14. Achète-toi un magasine et fait tous les quiz psycho-pop.


15. Fais une recette de la page Facebook Tasty.


16. Va prendre une bière avec tes amis à n'importe quelle heure de la journée.


17. Profites de la luminothérapie .


18. Bois un café.


19. Prend une selfie de toi, met-la sur Facebook avec une quote d'une chanson comme légende et voit les likes s'accumuler.


20. Fais juste simplement tout ce que t'as envie.

Parce que tu le mérites. Parce qu'on mérite tous d'être heureux, on mérite tous de bien se sentir. Pis on l'oublie trop souvent.

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