La vie va tellement vite, tu te demandes quand est-ce que tu pourras prendre du temps pour toi. Me semble que l'arrivée de l'automne serait le moment parfait, non? Les journées raccourcissent, la température baisse, c'est vraiment le temps de treat yourself!

Peu importe ce que tu juges relaxant, tu trouveras une activité pour toi cet automne à Québec. J'te l'dis, c'est vraiment pas le choix qui manque!

via @simonasspunkies

Défi Yoga : 108 salutations au soleil

Du yoga extérieur ça te dit? Ça se passe le 1er octobre dans la cour intérieure du Grand Théatre. C'est gratuit, mais on suggère une contribution volontaire puisque cet événement souligne le Défi OcSobre!

Tous les détails de l'événement ici.


via @marionpandreau

Aller dans l'un de ces spas.

Permets-toi dont une belle journée au spa. C'est vraiment le comble pour prendre soin de ton p'tit bonheur!


via @undefined" class="lml-instagram-embed-2" />via @undefined

Combo montagne yoga au Relais du Lac-Beauport

Parce que la montagne du Relais offre une vue à couper le souffle, on fait une marche suivie d'une séance de yoga extérieur le 9 octobre! C'est gratuit en plus.

Tous les détails de l'événement ici.


via @yellowbox

Créer un joli décor d'automne

La décoration de citrouille est rendue à un autre niveau à notre âge! Prends-toi une belle citrouille, mets-y de la peinture et des paillettes pendant que tu manges les graines que tu viens de faire griller au four!


https://www.instagram.com/p/BHZBHQEAGYa/?tagged=canirandonn%C3%A9e

Une cani-randonnée

Le Club de Canicross les 2x4 organise des «cani-randonnées»! Le lundi de l'Action de Grâce, on t'invite à aller marche et/ou courir dans la Vallée-de-la-Jacques-Cartier avec ton chien. Parce que faire une p'tite rando c'est l'fun mais avec ton chien c'est encore mieux!

Tous les détails de l'événement ici.


via @yvesstlouis

Admirer le changement de saison (et upgrader ton «Instagram game»)

Parce qu'il n'y a pas de saison plus colorée que l'automne au Québec, il faut absolument que tu en profites! Ça remet les chakras à bonne place passer du temps dans la nature!


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