Pour t'assurer de ne pas t'ennuiyer, on a dénicher 28 choses à faire pour travailler sur ta personne durant le confinement.

Avec le prolongement des mesures en zone rouge, les activités sont annulées pour la grande majorité et les rassemblements sont interdits. 

Cela te laisse sûrement beaucoup de temps libre pour binge watcher des films et prendre du temps pour toi. Et si tu utilisais aussi ce temps pour t'informer, apprendre de nouvelles choses et faire du développement personnel? 

Les 28 prochains jours chez toi te serviront peut-être pour le restant de ta vie si tu les utilises à bon escient.

Profite de ce moment monotone de l'année 2020 pour devenir une meilleure personne grâce à cette liste.

Apprendre une nouvelle langue

Cette compagnie montréalaise offre des cours en ligne de plusieurs langues comme l'anglais, l'espagnol, le portugais, le mandarin, le russe, l'allemand, le polonais et l'arabe.

Les horaires sont très flexibles et leur but premier est que tu atteignes les objectifs que tu t'es fixés. Parler plusieurs langues te sera utile, surtout quand tu pourras voyager à nouveau hors du Canada! 

Site Web

En profiter pour te mettre en forme

Lève-toi de ton sofa et bouge! Que ce soit en faisant un cours de Zumba virtuel ou en suivant un programme d'entrainement maison, se mettre en forme, ça fait du bien. 

Tu peux aller suivre la page Instagram de RX LAB, qui fait gratuitement des programmes d'entrainement maison tous les jours. 

Site Web

Lire ce livre pour se simplifier la vie

Le livre « Vivre simplement » de Elisabeth Simard t'ouvrira au minimalisme pratique. Fini la surconsommation et la comparaison.

Grâce à cet ouvrage sur la croissance personnelle, au coût de 24,95 $, tu sentiras ton quotidien s'alléger, s'épurer et se simplifier, et l'environnement t'en remerciera.  

Site Web

Regarder ce documentaire sur l'alimentation

Si tu t'intéresses à l'alimentation et aux sujets chauds sur le sujet, ce documentaire sur Netflix est pour toi. 

Il te mènera à te poser des questions sur l'industrie et à faire tes propres recherches pour former ton opinion.

Site Web

Suivre un cours de coiffure en ligne

Pour environ 80 $, tu peux suivre des cours de coiffure en ligne. Avec 5 vidéos d'une durée de 10 à 20 minutes chacune, tu pourras apprendre 5 techniques de coupe que font les coiffeurs professionnels et oser de nouvelles tendances capillaires.

Ces formations ont été créées par Sandy Hogue, coiffeuse canadienne de renom. 

Site Web

Commencer la méditation

La pandémie est une période stressante pour plusieurs. Pour ne pas te sentir submergé par cela, tu pourrais suivre des thérapies et te faire accompagner dans ce moment plus difficile. 

Tu peux aussi intégrer la méditation guidée dans ton horaire. Une entreprise québécoise permet de s'abonner mensuellement pour assister aux cours en ligne de façon illimitée. 

Site Web

Lire ce livre sur la confiance en soi

« Aime-toi, lâche prise, aie confiance, travaille à aller au-delà de la peur et du doute, et n’attends pas. C’est ça, la recette pour transformer ta destinée », écrit l'auteure Marie-Eve Fortier. 

Pour 19,95 $, ce livre te permettra d'apprendre à t'aimer et à prendre le contrôle de ce que tu peux maîtriser dans les différentes sphères de ta vie. 

Site Web

Apprendre à cuisiner de nouveaux plats

Sur le site Internet de La cuisine de Jean-Philippe, tu pourras essayer plein de nouvelles recettes guidées par le cuisinier. Dans de courtes capsules vidéos, il explique les étapes à suivre.

Jean-Philippe propose aussi une panoplie de plats véganes. À ton tour de te prendre pour un chef. 

Site Web

Adopter un animal qui cherche une famille

Peu importe où tu es au Québec, tu peux trouver la SPCA la plus près de chez toi et y jeter un coup d'œil. Leurs sites montrent souvent aussi les animaux placés en adoption.

Si tu as une place dans ton cœur pour aimer une petite bête, tu ferais une bonne action en devenant sa famille. 

Site Web

En apprendre plus sur le minimalisme

La surconsommation a porté les gens à revenir aux bases et à se débarrasser de ce qui n'est pas nécessaire. 

Dans ce film, tu en apprendras plus la manière de vivre de façon minimaliste. 

Site Web

Apprendre à jouer un instrument

L'Académie de musique de Gregory Charles propose des cours de musique en ligne. Tu pourras apprendre le piano ou la guitare grâce à des capsules vidéos de 10 minutes chacune. 

Pour le prix de 678 $, tu auras accès à 230 capsules en ligne, des rencontres virtuelles avec l'homme pour poser tes questions, ainsi que plusieurs autres avantages. 

Site Web

Apprendre la langue des signes

Grâce à la Fondation des Sourds du Québec, tu peux apprendre la langue des signes en ligne, et ce, gratuitement. 

Il n'y a aucune limite de temps pour compléter la formation offerte. Cette langue te permettra de communiquer avec des personnes malentendantes ou muettes et de traduire pour eux au besoin. 

Site Web

Apprendre à coudre ou perfectionner ta technique

 

Le Club Tissus réalise des vidéos de couture et il y a vraiment tout ce que tu recherches!

Ce nouveau talent te sera pratique et t'évitera de jeter des morceaux qui peuvent être réparés.

Site Web

Apprendre la méthode Marie Kondo pour réorganiser ton appartement

Un seul épisode de cette série sur Netflix te sera suffisant pour apprendre comment réorganiser tout ton appartement et vivre dans un espace où chaque chose a sa place.

Site Web

Reconnecter avec toi-même en suivant des cours Yoga Fitness Québec

Tous les jours, un cours de yoga en ligne est ajouté à leur site Web. Tu peux donc les consulter en tout temps.

Tu pourras ainsi prendre du temps pour toi, méditer et bouger dans le confort de chez toi.

Site Web

Lire le Travail invisible par Camille Robert

Ce recueil d’essais au coût de 22,95 $ se penche sur la complexité du travail invisible que la plupart des femmes font à la maison et la charge mentale qui est majoritairement endossée par celle-ci.

Or, afin de bien comprendre son rôle d’adulte, il est bien d’avoir des connaissances sur les rôles de genre et des répercussions que cela peut avoir.

Tu peux te le procurer ici.

Encourager une entreprise locale avec Le panier Bleu

Le site Le Panier Bleu regroupe les commerces physiques et en lignes qui livrent et qui te permettent ainsi de savoir où se trouvent les entreprises locales près de chez toi.

Site Web

Suivre des cours de dessin

DeSerres propose dans son espace créatif des cours d'arts de toutes sortes. Tu pourras apprendre le dessin en hachures croisées autant que les techniques de peinture aux aérosols. 

Ce qui est pratique c'est que tu peux commander en ligne le matériel dont tu as besoin pour développer tes talents d'artiste… ou d'amateur!

Site Web

Suivre un cours universitaire sur la transdiversité

Le cours en ligne « Trans•diversité » dure 3 heures et il est offert gratuitement par l'UdeM.

C'est une formation « qui porte sur l’identité de genre, la transidentité et les meilleures pratiques de soutien auprès des personnes trans, que ce soit dans le milieu de l’enseignement supérieur ou dans la vie quotidienne ». 

Site Web

Fais des dons à des fondations

Tu n'es pas obligé de donner beaucoup pour faire une bonne action. Si tout le monde donne un peu, les fondations finiront par obtenir d'importants montants.

Choisis une cause qui te tient à cœur pour faire un don. Tu peux donner à la Fondation Québécoise du cancer par exemple.

Site Web

Regarde le documentaire 13th

Ce documentaire réalisé en 2016 analyse les liens entre la race, la justice et l'incarcération de masse aux États-Unis.

Tu t'informeras sur un sujet encore très actuel et problématique grâce à ce film de 1 h 40 disponible sur Netflix. 

Site Web

Apprendre à te gérer avec Comment vaincre ta cr**** d’anxiété par Laurie Bergeron-Bertrand

 

Souffrir d’anxiété, c’est aussi souffrir en silence ou entendre les commentaires habituels du genre « tu n’as qu’à relaxer » ou « ce n’est vraiment pas la fin du monde ». 

Dans cette œuvre, Laurie partage son expérience personnelle. Elle souffre elle-même d’anxiété et offre les trucs assez simples et efficaces qu’elle a développés au fil de 10 ans d’essais et d’erreurs, pour t’aider à soulager les maux liés au stress, à l’angoisse et à l’anxiété. 

Tu peux te le procurer ici.

T'informer sur le télétravail et les enjeux en contexte de Covid 19

Si tu t'es retrouvé en situation de télétravail du jour au lendemain, ce cours en ligne sur Téluq t'en apprendra plus sur « les avantages et les inconvénients du télétravail, les modalités et les outils de mise en œuvre, les enjeux à considérer (isolement, productivité, qualité du travail), les facteurs de succès, les modes de gestion et d'encadrement du travail. »

Il est gratuit et se complète en 3 ou 4 heures, à ton rythme.

Site Web

 

Mange sainement grâce à ce livre

À la fois une piste de réflexion sur les mécanismes de la faim et un livre de recettes, la nutritionniste Cynthia Marcotte partage ses connaissances dans cette œuvre au coût de 34,95 $, afin de te donner des outils afin de te déculpabiliser par rapport à ton alimentation et comprendre les signaux de ton corps.

Tu peux te le procurer ici.

Apprends la danse videostyle avec LéaFitMove

Sur des musiques hip-hop et des hits des années 2000, déhanche-toi avec Léa Robert. La jeune femme donne des cours de danse de 50 minutes sur son site Web.

Tu peux louer chacun des cours pour 10 $ chacun. Tu t'amuseras tout en suant à grosses gouttes! 

Site Web

Tester tes connaissances sur le Québec avec ce jeu-questionnaire et t'instruire en même temps

Ces deux jeux-questionnaires, un débutant et un pour les experts, te permettent de te creuser les méninges sur tes connaissances concernant la province,

En plus, après chaque choix, tu as droit à une explication très éducative sur le sujet de la question. 

Site Web

Informe-toi davantage sur les enjeux féministes grâce à ce documentaire

Le documentaire Feminists : What Were They Thinking a été réalisé en 2018 et aborde différents volets du féminisme en constante évolution. Il est disponible sur Netflix.

Site Web

Mieux connaitre les peuples autochtones

Sur le site de l'Office national du film du Canada, plusieurs films de cinéastes autochtones et productions qui mettent en valeur leur identité culturelle et leur histoire sont disponibles gratuitement.

Tu pourras ainsi t'éduquer sur la réalité des peuples autochtones au Canada.

Site Web

 

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