Jeudi soir. Tu viens de rentrer de l'école/du bureau. T'as ta semaine dans le corps. T'es fatigué, t'as faim pis tu manques d'inspiration/de motivation pour te mettre à cuisiner une longue recette élaborée. Tu veux manger LA, LA... Mais tu sais pas par où commencer. Solution? KD et saucisses. NON. Vendredi matin. T'as snoozé trop longtemps sur ton réveille-matin pis t'es en retard pour la job/l'école. T'as pas le temps de te faire un déjeuner, encore moins de préparer un repas pour le lunch. Solution? Café et muffin sur le pouce et repas au resto pour dîner. NON. via @jessicaprdnc Le retour à l'école est pour certains un énorme stress côté bouffe. Après l'été, les BBQ, les soupers au resto, les 5 à 7, les pique-niques et tout le reste, on oublie un peu comment bien manger. Je t'ai déjà donné dans le passé des idées de repas que tu peux préparer à l'avance pour les jours où t'es lazy AF. Je sais à quel point c'est dur de trouver de l'inspiration pour les dîners et les soupers, surtout lorsqu'on s'efforce de manger santé. Je suis back at it again avec de nouvelles idées de lunchs santés. via @jessicaprdnc Que tu sois végétarien, végane ou omnivore, ces recettes sont super faciles et rapides à faire, bonnes pour la santé, et surtout, elles te sauveront la vie pour les jours où t'as juste pas d'inspiration! En plus, j'ai choisi des recettes conçues par juste des Québécois! Le lien vers les recettes se trouve sous chacune des photos. Si aucune recette n'a été trouvé, j'ai pris soin d'indiquer les ingrédients utilisés, pour que tu puisses recréer le plat à la maison. Voici donc 23 idées de lunchs santé parfaits pour le retour à l'école: Les lunchs végétariens/végétaliens 🌯🥑🥗🍎🌽 Les lunchs omnivores 🥗🍳🍤🍝🍗 Clique sur NEXT pour les idées de repas végé/vegan. Les idées de repas végé/vegan: via @odilejp Un bol santé Ingrédients utilisés: tofu brouillé, pommes de terre rôties au four, avocat, tomates, chou rouge, oignons rouges marinés et coriandre. D'autres recettes véganes ici. via @sciencefourchette Bol de bouddha et bacon de tofu Tu peux trouver la recette ici. via @sciencefourchette Salade de pois chiches, concombre et pommes Tu peux trouver la recette ici. via @noisette.et.ciboulette Bol de quinoa et de tofu à l'asiatique Tu peux trouver la recette ici. via @loounie Bol de quinoa pimpé Ingrédients utilisés: chou fleur buffalo au sésame, légumes, sauce crémeuse tahini et pesto de fanes de radis. Tu peux trouver d'autres idées de repas véganes comme celui-ci ici. via @cynthia.marcotte.dtp Salade de tofu coco-arachide Tu peux trouver la recette ici. via @maracinesante Sandwich au hummus & légumes grillés Tu peux retrouver la recette ici. via @poirierfrederique Risotto aux petits pois et chou romanesco La recette se trouve ici. via @aimeebourque Un spaghetti santé Ingrédients utilisés: spaghetti, tomates cerises, basilic, ail, huile d'olive et parmesan. via @moidabord.ca Une poutine full légumes Ingrédients utilisés: juliennes de pommes de terre au four, poivrons, fèves germées, champignons, sauce brune maison. Tu peux trouver d'autres recettes miam et nutritives dans les boîtes mensuelles de Moi D'abord. via @lapetitecasserole Salade de quinoa aux nectarines et à la mozzarella D'autres recettes du genre ici. via @petitebleuette Chili rapide Tu peux trouver la recette ici. P.S.: Pour des idées de déjeuners santé et faciles à emporter, consulte ces articles: 10 idées de déjeuners santé faciles à emporter 13 idées de déjeuners santé et faciles à emporter Clique sur NEXT pour le reste des idées de repas (non-végé). via @aimeebourque Une salade vide-frigo Ingrédients utilisés: salade, pois mange-tout, maïs, tomates cerises, oeuf, thon, etc. Le but est de vider ton frigo et d'utiliser le plus d'ingrédients possibles! Plus de recettes du genre ici. via @hub_nutrition Poivrons farcis au quinoa et à l'orge Tu peux trouver la recette ici. via @noisette.et.ciboulette Rouleaux de printemps Tu peux trouver la recette ici. via @petitevanille Riz teriyaki Tu peux trouver la recette ici. via @iamsohel Poulet et légumes Ingrédients utilités: poulet grillé et épicé, oignons, pommes, épinards, bette à carde, etc. Plus d'idées de repas ici. via @_mantoine Salade repas aux fruits de mer Ingrédients utilisés: laitue, avocats, mangues, fruits de mer de ton choix, poivrons, etc. via @kerrie_ahern Des rāmen Ingrédients utilisés: nouilles, aubergine grillée, maïs, graines de sésame, coriandre, viande au choix D'autres idées de recettes comme celle-ci ici. via @petitebleuette Pain vapeur et boulettes épicées Tu peux trouver la recette ici. via @gabepllrn Kraft dinner d'adulte via @gabepllrn Sandwich au roast beef et à la cerise Tu peux trouver la recette ici. via @petitedouceur.x Salade d'épinards, thon et fraise Tu peux trouver la recette ici. D'autres idées de repas: 5 recettes de salades en pot délicieuses et faciles à faire 6 lunchs santé que tous ceux qui détestent la salade vont adorer