La crise du COVID-19 amène beaucoup de stress chez chacun d'entre nous. Pour la plupart des Québécois, la routine a été complètement chamboulée et cela crée énormément d'anxiété. Si on voit le positif dans la situation, on a beaucoup plus de temps pour relaxer, s'instruire, être actif et se trouver de nouvelles passions. Tu veux essayer le yoga et la méditation depuis longtemps, mais tu manques de temps? C'est une occasion en or. Achète un tapis de yoga en ligne ou utilise ta vieille carpette de salon, on fait avec les moyens du bord! Le yoga t'aidera certainement à te recentrer sur toi-même, à respirer et à passer à travers cette période turbulente. Plusieurs professeurs de yoga et de méditation ont répondu à l'appel des Québécois et ont décidé d'offrir des cours gratuits en ligne. Des séances sont disponibles tous les jours. Inspire, expire et mets-toi au yoga! Studio Locomotion View this post on Instagram La routine pour commencer la journée. Le rituel pour vivre le moment présent. Ensemble, pour tirer le maximum du prochain 24 h☀ . . A routine to get you going. The ritual to live the moment. Together, to get the most out of next 24 h☀ #studiolocomotion #locomotionyoga 📸@namaste_vo A post shared by Studio Locomotion (@studiolocomotion) on Mar 14, 2020 at 5:30am PDT Pourquoi tu dois le suivre : Ce studio t'offre plusieurs options. Tu peux trouver des cours de yoga pour le corps complet et pour les jambes directement sur leur site Web. Ils font également des séances en direct sur Instagram. Après cette période de distanciation sociale, si tu continues à t'entraîner avec eux, tu pourrais peut-être même y croiser Laurent Duvernay-Tardif. Replay Yoga View this post on Instagram Horaire des fêtes 🎄 Replay Yoga sera fermé du 24 décembre au 2 janvier inclusivement. Donc, il nous reste une semaine pour bouger ensemble avant 2020! Et ne faites pas le saut, l’horaire sur Fliip se termine en décembre. Nous allons faire la transition vers MIND BODY. Nous vous informerons des détails sous peu (via l’info lettre). Et nous allons vous informer très bientôt de nos nouveautés pour 2020 🔥 Donc, on se voit quand cette semaine ? Replayyoga.fliipapp.com #yogaLumiere • • • • • • • • #wheel #vinyasa #Warriormode #yogaeveryday #backbend #immersive #montrealyoga #mtlmoments #mtlmoment #immersiveexperience #yogacenter #replayyoga #replay #yogamontreal #yogaforsports #yogaforbadass #mouvement #movement #lululemon #lululemonmontreal #mouvement A post shared by replay_yoga (@replay_yoga) on Dec 16, 2019 at 3:23pm PST Pourquoi tu devrais le suivre : Reconnu pour faire les choses autrement, ce studio offre habituellement une expérience immersive avec des lumières. Jusqu'à présent, ils ont fait des vidéos sur la respiration, sur la technique de Wim Hof et sur la mobilité. Des vidéos seront ajoutées tous les lundis sur leur site Web. Asha Yoga View this post on Instagram Du yoga gratuit pendant cette quarantaine, car nous voulons rester connecté avec vous. Lien pour le groupe dans notre bio 🙏🏼 📷 @artourkoulaev A post shared by ASHA YOGA (@asha.yoga.laval) on Mar 21, 2020 at 4:29am PDT Pourquoi tu dois le suivre : Asha Yoga est un studio à Laval. Ils ont décidé de créer un groupe Facebook auquel tout le monde peut accéder. Tu y trouveras de multiples classes en ligne : slow flow, core-flow, yin, méditation, cours de fondation. Ça tiendra tes journées occupées. Yoga Fitness Québec View this post on Instagram Un Yin yang qui nous aide à relâcher un maximum de tensions physiques, mentales et émotionnelles🙏 On en a bien besoin présentement 💛 #TOUSYF #yfchezsoi A post shared by Yoga Fitness (@yogafitnessquebec) on Mar 21, 2020 at 2:33pm PDT Pourquoi tu dois le suivre : Tous les jours, un cours de yoga en ligne est ajouté à leur site Web. Tu peux donc les consulter en tout temps. Si tu veux bouger un peu plus, je te conseille le cours de fit barre, qui a été adapté avec une chaise, j'ai adoré. Les vidéos sont variées et apportent du nouveau chaque jour. Studio de yoga Wanderlust View this post on Instagram Bonjour chère communauté! Nous avons beaucoup réfléchis à la meilleure position à prendre pour être de bons citoyens, respecter les exigences et conseils du gouvernement ET maintenir la mission de nos studios. . Voici comment nous allons procéder afin de vous offrir des studios de mieux-être qui restent OUVERTS: . Pour rendre votre pratique encore plus confortable en ces temps exceptionnels, nous ajoutons à tout ce que nous avons déjà mis en place comme mesures de nettoyage augmentées ( lavage constant des poignées de portes, des planchers, des rampes, etc...) d'autres mesures temporaires aux studios: . . - nous allons faire plus d’espace pour votre pratique dans les cours en réduisant la capacité des salles. Il n'y aura donc plus de vente de mois d'introduction pour prioriser notre communauté actuelle...merci de réservez votre espace avant vos cours. . - pour vous rassurer sur la qualité de l'air ambiant et sur l'hygiène, nous allons abaisser la température des salles (donc vous pouvez prévoir une petite laine pour le savasana) et vous offrir des serviettes propres pour essuyer la sueur excédentaire s'il y a lieu (pour nous aider on vous invite à apporter votre propre serviette). . - merci de respecter les consignes de retour de voyage telles qu’énoncées ET si vous êtes malades, merci de ne pas vous présenter (nous exigeons la même chose de tout le personnel). . - nous mettons TOUS les accessoires de yoga en congé (on garde ce qui se nettoie bien: les anneaux, les poids et les barres). . - nous ne louerons plus de tapis. Apportez le vôtre svp!. . - nous vous rappellerons d’inspirer et d’expirer :-) . . Et enfin, merci d'être là pour nous tout comme on veut être là pour vous...bref, merci d'être notre communauté...même si on se touche PU PERSONNE! . On vous aime! . Namaste 🙏 . . . . . #wellness #yogamtl #healthy #health #breath #prevention #preventionsante #hygiene #coronavirus #mtlmoments #yogaeveryday #yogaforwellness #zen A post shared by WanderlustMontreal (@lestudiodeyogawanderlust) on Mar 14, 2020 at 12:15pm PDT Pourquoi tu dois le suivre : Si tu veux te détendre complètement en expérimentant plusieurs types de yoga, le studio Wanderlust offre de nombreuses vidéos en live, que tu peux aussi regarder plus tard sur Facebook. Et si tu veux continuer avec eux par la suite, le studio de Griffintown est magnifique, avec ses grandes fenêtres qui laissent passer les rayons du soleil. Modo Yoga View this post on Instagram COMMUNITY UPDATE❗We are open! We are monitoring the situation in Montreal regularly, and staying responsive. We take your concerns about the novel coronavirus seriously, and want you to rest assured that we are taking extra steps to maintain a healthy and safe environment so you can continue to enjoy your practice with us. Here's what we're doing, and what we suggest to you in order to stay safe and healthy: . What We're Doing: ✅ Thoroughly cleaning and disinfecting the studio and restrooms in between every class. This includes wiping down all surfaces, door handles, lockers, etc. Our studios use Benefect, a hospital-grade disinfectant. ✅ Ensuring that mats, straps and blocks are disinfected daily after every class. ✅ Making hand-sanitizing products readily available to our students and teachers, to the best of our ability. ✅ Monitoring the situation and adjusting protocol as necessary. We will update you with any changes. . What You Can Do: ✅ If you are feeling sick, please stay home. Consider calling Info-Santé, 811. ✅ Thoroughly wash your hands upon arriving at the studio, before class, and after class, or after sneezing, coughing, blowing your nose, etc. Scrub your hands for at least 20 seconds. Need a timer? Hum the "Happy Birthday" song from beginning to end twice. ✅ As much as possible, avoid touching your mouth, nose and eyes. ✅ Use proper etiquette If you find yourself sneezing or coughing: please do it into a tissue or your elbow. ✅ Keep yourself healthy and well rested. And how wonderful is it that yoga can help with this! . Let's all work together to stay healthy and safe. Please feel free to reach out with any questions! A post shared by Modo Yoga Montréal (@modoyogamontreal) on Mar 13, 2020 at 11:39am PDT Pourquoi tu dois le suivre : Modo Yoga est un studio montréalais réputé. Tous les jours, ils offrent des séances variées en direct sur Instagram. Tu trouveras des classes live à partir de 6 h 30, et ce, jusqu'à 20 h 00. Regarde bien parce que chaque classe au cours de la journée a sa propre spécificité. Ôm Yoga View this post on Instagram Bon début de semaine les yogis ✨ Step on your mat and open your heart ❤ time to focus on yourslef and be gentke with your soul during this newmoon 🌑 #yogamorcco #omyogastudios #Namaste A post shared by OM YOGA (@omyoga_studios) on Feb 24, 2020 at 2:00am PST Pourquoi tu dois le suivre : Ce studio de yoga basé à Québec offre des cours tous les jours en direct d'Instagram. Selon ton heure de réveil, tu as deux choix : 11 h 00 ou 18 h 00. Des cours pour tous les goûts avec des profs réputés, c'est oui! Alexandra Cosentino View this post on Instagram Aujourd’hui, après avoir fait un test de personnalité j’ai appris que je devais travailler sur mes forces et les maximiser au lieu de focuser sur mes faiblesses! Nos faiblesses ne sont pas la raison du pourquoi nous avons du mal à reach up to the next level! C’est en travaillant en union avec nos personal skills qu’on parvient à amener encore plus de succès dans notre quotidien! . . . #word #thoughtoftheday #saturdaynight #saturdayvibes #mood #lifestyle #inspirationalquotes #yogagirl #yogaposes A post shared by ALEXANDRA COSENTINO (@alexandracos_) on Feb 29, 2020 at 3:04pm PST Pourquoi tu dois le suivre : Alexandra Cosentino, d'OD Bali, se donne corps et âme pour la communauté. Tous les soirs à 18 h 00, elle s'engage à faire un cours de yoga en direct.
