Ceux qui ont déjà vécu une fin de session savent que ce n'est pas toujours une partie de plaisir ! La période la plus stressante et qui affecte le plus la vie des étudiants est bien évidemment celle de la fin de session. Si comme moi tu es souvent plongé dans une montagne de travaux, que tu as des remises par-dessus la tête et que ta qualité de vie s'en trouve diminué, tu as besoin d'un peu d'aide.

Je te propose donc une petite liste de trucs que tu peux faire afin d'être au moins certain de bien t'alimenter pendant cette période, parce que non, sauter des repas et avoir encore moins d'énergie n'est pas le meilleur moyen de t'en sortir ! 

Préparer d'avance 

Ça peut avoir l'air bien banal dit comme ça, mais prendre un instant pour préparer tes repas d'avance ça peut te sauver la vie. Le dimanche avant ta semaine d'examens, je te conseille fortement de te prendre un petit moment pour cuisiner d'un coup plusieurs choses qui vont te sustenter durant la semaine. Ce que je te propose, c'est de te faire deux ou trois grosses quantités d'un repas froid, par exemple une salade de pâtes et une salade de légumes et de mettre le tout dans deux grands plats. Lorsque tu auras faim, tu n'auras qu'à aller dans le frigidaire, prendre une portion d'un de tes repas (si c'est une salade faire bien attention de rajouter la vinaigrette à cette étape) et voilà! Ça ne prendra pas plus que cinq minutes.

Ton ami, le congélateur

C'est un peu la suite du conseil plus haut. Encore une fois, je te conseille de te prendre un petit moment avant ta grosse période de stress pour préparer deux ou trois trucs. Ça peut être une sauce spaghetti, des muffins, ou encore des wraps au poulet. Fais-toi une bonne portion de chaque et place-la dans le congélateur ! Lorsque tu seras prêt, tu n'auras qu'à faire dégeler ton repas et manger sur le pouce.

Repas pré-faits 

Si tu n'aimes tout simplement pas cuisiner et que dans ces temps d'examens ça devient un véritable fardeau pour toi, je te conseille de te tourner vers le prêt-à-manger. C'est un peu plus dispendieux que de faire une épicerie par soi-même, mais tu n'as absolument rien à faire dans ce cas-ci. Plusieurs compagnies offrent des produits que tu n'as qu'à mettre au frigidaire ou au congélateur et à sortir lorsque voulu. 

Améliorer ce que tu as déjà

Je suis devenue une experte au fil des années en appartement de ce truc. Ça consiste à prendre ce que tu as déjà chez toi et à simplement l'améliorer un peu. Si tu as acheté de la sauce à spaghetti à l'épicerie, coupe-toi des légumes et rajoute-les à la sauce. Pareil avec le yogourt, un peu de fromage et du granola, ça rend le tout meilleur. 

Grignotter santé

Dans le pire des cas, si tu n'as aucune envie de cuisiner ou de te résoudre à acheter des plats pré-faits, je te conseille au moins de grignotter des aliments santé ! Des amandes, des crudités, des fruits et du fromage sur le coin d'une table, ça ne coûte pas très cher et c'est très pratique lorsque tu as un creux et aucune envie de perdre du temps. C'est la moindre des choses de donner à ton corps des sources d'énergie pour que tu puisses améliorer ta concentration et ta qualité d'étude.

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