Parce que l'automne c'est joli et haut en couleur, mais ça veut aussi dire que l'hiver et le froid ne sont pas bien loin...

Souvent, on a une vraie baisse de moral à cette période, dû à la rentrée, à la fin des vacances, au changement de temps, etc... Pas toujours facile de rester souriante et de ne pas déprimer sous la couette avec tous ces facteurs ! Alors, pour rester de bonne humeur, voici quelques conseils à appliquer...

1. Faire une petite cure de vitamines

Quand ton corps n'en peut plus, ben faut l'aider un peu.


2. Faire du sport

Se défouler et transpirer permet de te motiver (t'es ben fière après) et de te redonner l'énergie positive dont tu as besoin !


3. Prendre le plus possible la lumière du jour

La vitamine A est essentielle pour avoir bon moral.


4. Écouter sa playlist favorite

Pis chanter et danser dessus comme si personne ne te voyait.


5. Faire du shopping

Oui, il faut savoir se faire plaisir !


6. Appeler ta gang de filles

Toujours là pour sortir, rire et te changer les idées.


7. Se faire une soirée cocooning

Un bain chaud avec un thé, des bougies et une série. Prendre soin de soi, y'a rien de mieux !


8. Prendre le temps de se faire hot

Sors ton make up et ton plus beau linge !


9. Dormir

Mais ailleurs que sur la table de classe... C'est mieux pour être en forme la journée.


10. Manger du chocolat

Ben oui, c'est plein d'antidépresseurs il parait.

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