8 raisons qui te convaincront de commencer le yoga

Ça fait longtemps que je me dis qu'il faudrait que je m'y mette, je parle du yoga. Mais, le manque de motivation et surtout le manque de temps, me donnent toujours raison de procrastiner sur la venue de son commencement. Ce n'est pas évident, consacrer un 1h30 de temps dans son horaire pour du yoga, spécialement quand tu n'en as jamais fait (dans le 1h30 j'inclus mon déplacement, parce qu'1h de yoga comme première fois, je trouve ça bien assez).

L'intention y est, mais je remplace souvent la plage horaire dédiée à mon initiation, par une activité où la confiance en moi et l'expertise y sont davantage. Mais bon, je vous jure que j'ai envie d'en faire! Et, il n'y aura pas de bonnes raisons pour ne pas y aller la prochaine fois. Et ce, parce que j'ai ici, avec moi, 8 bonnes raisons de commencer à faire du yoga.

1. Pour tonifier son corps

Le yoga a souvent l'air simple, à première vue, mais c'est une disciple qui demande beaucoup de travail au corps humain. La règle se trouve dans la recherche de l'équilibre à travers les différentes postures.

2. Le lâcher-prise

Pour relaxer et se détendre, voire complètement décrocher. Difficile de demander mieux.

3. Gagner en souplesse

C'est inévitable comme point boni.

4. La perte de poids

Pas besoin d'aller pousser de la fonte au gym ou de courir le demi-marathon pour perdre du poids.

5. Une activité gratuite

Le yoga peut être une activité gratuite, faite de la maison, à partir de vidéos en ligne. Ok je te préviens, ça te prend, nécessairement, un tapis de yoga, parce que tu ne m'aimeras pas quand tes genoux vont commencer à brûler sur ton tapis de sous-sol.

6. Une activité entre amies

Pas obligé de te cloîtrer seule chez toi pour faire du yoga. Entre filles c'est beaucoup plus motivant et amusant. Vous terminez le tout à l'entour d'une bouteille de vin rouge, parce que tout le monde sait que le vin rouge est bon pour le cœur.

7. Tout le monde peut faire du yoga

Il n'y a pas de règles pour commencer le yoga. Ça te prend peut-être un coup de pied au cul, mais au-delà de ça, juste toi et ta bonne humeur.

8. Pour le magasinage qui vient avec

Non, mais on va se le dire : il y a des kits de yoga beaucoup trop beaux. Pas toujours donnés, mais ça te fait de belles petites fesses en tout cas.

Alors, qu'en dites-vous? On se le donne ce coup de pied?