Il y a des jours où tu apprends des nouvelles qui peuvent surprendre et là tu risques d'être pas mal interloqué par ce que je vais t'annoncer. Une nouvelle étude réalisée par l'Université d'Oxford, révèle que commencer sa journée avant 10h du matin est une véritable torture pour notre corps et peut nous rendre malade. L’hypocondriaque que je suis et qui se lève tous les matins à 7h30, capote vraiment et t'explique ça dès maintenant!

Le Docteur Paul Kelley, qui a réalisé l'étude, explique que notre horloge biologique nous empêche de bien se concentrer les premières heures de la matinée. Selon les experts, on vit dans une société qui est en manque de sommeil et qu'il ne faut pas commencer nos journées de travail avant 10h du matin et encore plus si on a moins de 55 ans.

Ce problème est mondial puisque cela provoque des dysfonctionnements qui sont contre nature. Le scientifique explique : "Le fait de se lever tôt abîme notre organisme en modifiant les systèmes émotionnel, physique et réactionnel de notre corps." Si je le synthétise, plus on se lève tôt, plus on risque d'attraper un rhume, une grippe ou tout autre dysfonctionnement sur notre santé.

Chaque type de personne n'a pas à se lever au même moment dans sa journée. Par exemple, des enfants de moins de 10 ans ne pourront se concentrer qu'à partir de 8h30. Pour les jeunes de 16 ans, ça ne sera pas avant 10h. Quand tu es à l'université, ne pense pas te concentrer avant 11h. Tous les étudiants perdraient environ 10 heures de sommeil à cause de ses heures imposées. Une solution? Oui, il y en a une et elle va te plaire. Il suffit de retarder le début des cours, ce qui permettrait d'augmenter de 10% les notes des élèves, selon le scientifique Paul Kelley.

Ce qui a été prouvé est que le manque de sommeil, même s'il n'est pas conscient peut s'apparenter à de la torture pour le corps et a un impact des plus éprouvant pour la santé. Sache qu'une semaine avec moins de 6 heures de sommeil par nuit provoque des modifications sur le fonctionnement de 711 gènes. L'ensemble des scientifiques sont d'accords pour dire que nous sommes prédisposés à nous coucher vers minuit et à nous lever vers 10h du matin.

Conclusion, déjà qu'on savait que les personnes qui se couchent tardivement étaient les plus intelligentes, maintenant on apprend qu'il faut se lever plus tard pour soulager notre corps et être en bonne santé. Commence à diffuser l'information et qui sait, peut être arriverons-nous à faire décaler les heures des cours et de travail pour éviter aux générations futures d'être torturées comme nous le sommes actuellement.

Sources : Ici et

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