Courir ça peut paraître un sport inaccessible. On pense souvent que pour faire de la course, il faut déjà être en forme. Pas vraiment... tout ce qu'il nous faut c'est un peu de motivation, aller à son propre rythme et suivre nos progrès sans se comparer aux autres. "Ouais, mais c'est vraiment plate courir". Ça dépend! Quand tu as un but précis, que tu vois que tu progresses, ça peut devenir super cool. C'est certain que si tu te fixes des objectifs pas possibles ou encore, si tu t'obliges à courir pendant 1 heure pour la première fois... Tu ne vas peut-être pas triper. À lire aussi: 10 idées de smoothies santé à faire pour bien commencer la journée! 6 lunchs santé que tous ceux qui détestent la salade vont adorer Tu vas peut-être te foutre complètement de ma vie, mais j'pense que j'suis un bon exemple: La première fois j'ai couru de ma vie, j'ai failli perdre connaissance dans un buisson dans l'fin fond du bois à Valcartier. Heureusement j'étais pas toute seule. Je détestais faire de la course, mais c'était un défi que je voulais absolument relever. Ce qui m'a aidé c'est de l'faire avec ma meilleure amie. On sortait courir ensemble et tranquillement, j'suis devenu autonome et j'ai vraiment commencé à avoir du fun. Bref, il faut commencer quelque part! Et si c'est déjà ton cas et bien tu peux faire changement. En plus c'est une belle façon de rester motivé! Tu as le choix entre plusieurs parcours que tu sois: DÉBUTANT 👟 INTERMÉDIAIRE 👟 👟 AVANCÉE 👟 👟 👟 À lire aussi: Cette blogueuse prouve que le «corps idéal» n'existe tout simplement pas T'es débutant? Alors clique sur NEXT DÉBUTANT Parcours : 1.4 KM // Vieux Port de Montréal Départ: Bretelle d'acostage (devant le Pavillon Jacques-Cartier) 1: Tour du Parc du Bassin Bonsecours 2: Promenades du Vieux-Port 3: Quai des Traversiers Arrivée: Limite de la promenade aux abords du Fleuve St-Laurent Parcours : 2 KM // Village-Quartier Chinois Départ: Rue Berri et Maisonneuve 1: Maisonneuve et Clark 2: Avenue Viger Ouest. Arrivée: Côte du Beaver Hall et Avenue Viger Ouest 3.2 // Chemin du Cimetière Départ: Avenue du Mont-Royal et Camillien-Houde 1: Camillien-Houde et Chemin Remembrance 2: Chemin de la Forêt 3: Boulevard du Mont-Royal Arrivée: Avenue du Mont-Royal et Camillien-Houde À lire aussi: Pardonne-moi mon corps de si souvent te détester 30 choses que je fais si je me réveille dans le corps d’un gars demain matin Pour voir les parcours intermédiaires clique sur NEXT INTERMÉDIAIRE Parcours : 4.7 KM // Plateau Mont-Royal Départ: Sherbrooke et Jeanne-Mance 1: Du Parc et des Pins 2: De l'Esplanade et Mont-Royal 3: De l'Esplanade et Marie-Anne 4: Des Pins et du Parc Arrivée: Sherbrooke et Sainte Famille Parcours : 4.8 KM // Vieux-Port de Montréal Départ: Avenue Viger Ouest et De Bleury 1: Saint-Antoine Est 2: Champs de Mars et Berri 3: Berri et Du Glacis 4: Porte de Québec et De la Commune Est 5: De la Commune Ouest et Queen 6: Wellington et de Longueuil Arrivée: Square-Victoria et Saint-Antoine Ouest Parcours : 5.3 KM // Plateau Mont-Royal Départ: Boyer et Rachel 1: Duluth et Parc 2: St-Joseph et St-Denis 3: Laurier et des Érables 4: Papineau et Sherbrooke Arrivée: Rachel et Boyer Pour voir les parcours avancés clique sur NEXT AVANCÉ Parcours : 7 KM // Vieux-Port et Plateau Mont-Royal Départ: Rue Boyer et Rachel Est 1: Ontario Est et Berri 2: Berri et St-Paul Est 3: St-Laurent et De la Commune Est 4: De la Commune Est et Berri 5: Cherrier et Du Parc-La Fontaine Arrivée: Rachel et Du Parc-La Fontaine Parcours : 10.4 KM // Westmount Départ: Avenue Prince Albert et Sherbrooke Ouest 1: De Hampton et Chemin de la Côte-Saint-Antoine 2: Avenue Argyle et Sherbrooke 3: Sherbrooke et Guy 4: De Maisonneuve Ouest Arrivée: Avenue Victoria et Sherbrooke Ouest Parcours : 14.6 KM // Pie IX - Plateau Mont-Royal Départ: Du Parc et Van Horne 1: Du Parc et Rachel Est 2: Rachel Est et Pie IX 3: Route 125 et Beaubien Est Arrivée: Beaubien Ouest et Du Parc D'autres articles qui pourraient t'intéresser: Perdre du poids: 11 erreurs à éviter à tout prix 11 phrases qu'on ne devrait jamais dire à quelqu'un à propos de son poids 10 trucs de la famille Kardashian pour perdre du poids qu'on ne devrait JAMAIS essayer
