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Depuis que j'ai réalisé à quel point on se sent bien après un bon workout, j'ai décidé de prendre en main mon bien-être par le sport. Rien de mieux qu'une bonne dose de sueur pour remettre les idées en place! 

J'avoue, par exemple, ne pas être une fan de gym. L'idée de m'entrainer entre quatre murs me donne la nausée, sauf cette semaine. Là, on parle d'un gym carrément next level.

J'ai pu bénéficier d'un essai gratuit de sept jours chez Énergie Cardio et cela a changé ma vision d'un bon training, mais surtout d'un training le FUN! 

Dès mon arrivée, je me sentais comme à la maison. En plus d'avoir une section réservée aux femmes (hell yes!), tu peux même assouvir ton craving d'un bon pre-workout directement sur place. Ils offrent différentes collations parfaites pour l'entrainement. Si toi aussi t'es pressé en sortant du bureau, Énergie Cardio t'offre une solution clé en main et unique à chacun pour s'assurer que tu gardes un mode de vie sain. 

Tu peux aussi profiter d'une semaine de gym gratuit chez Énergie Cardio en cliquant ici.

Energie Cardio 01604-DIA, NarQC

Quand il y a de la gêne, il n'y a pas de plaisir et ça, Énergie Cardio l'a bien compris. Les entraineurs sont accessibles et vraiment nice. Surtout, tu n’auras jamais eu autant de fun à suer avec un groupe d'inconnus sur du Nicky Jam. Avoue que ça te donne envie d'essayer (et avec raison)!

Voici donc comment se sont déroulés mes trois jours de training.

Jour 1 : Zumba Burst

J'avais de hautes attentes puisque j'en avais déjà fait au Cégep et elles ont été clairement remplies. L'instructrice, Valérie, une vraie Zumba guru. Elle me donnait presque l'impression que je dansais avec ma gang de chums de filles. C'est un entrainement cardio short and sweet de 30 minutes par intervalles combinés à la formule connue de la Zumba. Assez intense, c'est la solution parfaite pour sortir de la routine du plan d'entrainement habituel! Même si je ne connaissais pratiquement aucun mouvement, j'ai complété le training sans voir le temps passé. Pas besoin d'être un danseur professionnel, il suffit de suivre Valérie dans son ambiance de party!

Jour 2 : Vélo intérieur tout-terrain

Energie Cardio, 01604-DIA, NarQC

On connait tous le fameux vélo stationnaire, n'est-ce pas? Pourtant, Énergie Cardio me l'a fait connaître autrement. Même si cette séance est assez intense, je t'assure que le vibe du groupe te motivera à continuer! Cet entrainement est parfait pour tester tes capacités cardiovasculaires et ton endurance en te faisant prendre une vitesse maximale jusqu'à 120 km/h. En intégrant des séquences par intervalles, t'aurais clairement l'impression d'être dans les montagnes ;)

Jour 3 : LESMILLS BODYPUMP

Energie Cardio LESMILLS 01604-DIA

Cette séance a été ma nouvelle découverte et j'espère que ce sera la vôtre aussi. C'est un training de musculation sur la coche, rien de moins! Les séries d'exercices plates avec tes écouteurs au gym, c'est chose du passé avec le cours de LESMILLS BODYPUMP. Accompagné d'une barre à poids ajustables, on vient renforcer et tonifier les muscles par des séquences d'exercices chorégraphiés sur de la musique digne de ta playlist Spotify préférée. Chacun peut adapter son intensité comme il l'entend grâce aux poids ajustables. C'est l'occasion idéale pour te dépasser avec ta meilleure amie pour brûler un maximum de calories!

Énergie Cardio, c'est le regroupement d'une foule de produits et services destinés à te rendre la vie plus facile. C'est l'accès à des entraineurs, kinésiologues et nutritionnistes certifiés et même la possibilité de créer ton abonnement personnalisé, et ce, sept jours sur sept selon TON horaire de training! C'est plus de 27 différents cours en groupes offerts le matin, le midi ou le soir.

Pour vivre une expérience comme la mienne, rends-toi sur le site web d'Énergie Cardio pour sélectionner le gym le plus proche de chez toi!

Tu peux aussi suivre Énergie Cardio sur Facebook et Instagram pour en apprendre plus sur l'entrainement et l'alimentation.