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10 idées de smoothies santé à faire pour bien commencer la journée!

Les températures grimpent de plus en plus, on sort les shorts, les sandales et nos lunettes de soleil sont de nouveau dans notre sac à main... Il n'y a plus de doute. Le voici, le voilà, mesdemoiselles, mesdames, merci d'accueillir comme il se doit, notre saison préférée : l'ÉTÉ ! Le temps où toute forme d'apéro entre amis est largement encouragée!

Mais qui dit été, dit chaleur, exotisme, healthy, soif, fruits et donc .... smoothies trop bons ! Et comme on sait que vous adorez ça (ne mentez pas) voici quelques petites recettes simples et faciles à faire pour de délicieux smoothies maison réussis et santé!

1. Le smoothie melon d'eau / basilic

Pour le réaliser ( 10 à 12 verres) , il vous faudra :

12 tasses de morceaux de pastèque épépinée

1 tasse d'eau de coco

du basilic et de la stevia pour le goût

Crédit photo - The Healling smoothie

2. Le smoothie papaye-banane

Pour 4 verres, il vous faudra :

1 tasse de morceaux de papaye

1 banane

1 c à c de miel

1 c à c de jus de citron

1 tasse de glace pilée

3/4 d'1 tasse de lait de votre choix

Crédit photo - Kitchen Confidante

3. Le smoothie carotte-mangue-kiwi

Pour 4 verres, il vous faudra :

1 tasse de jus de carotte

1 tasse de morceaux de mangue congelés légèrement réchauffés

2 kiwis pelés et coupés en quartiers

4. Le smoothie Myrtille-Banane

Pour 2 verres, il vous faudra :

1/2 tasse de lait

1 gousse de vanille

1 yaourt grec 0% MG

1/2 tasse de myrtilles congelées

1/2 banane congelée

1/2 tasse de glace pilée

1 pincée de zeste de citron

1 c à s d'avoine

5. Le smoothie fraise-banane

Pour 2 verres, il vous faudra:

1 banane mûre en morceaux

200 g de fraises en morceaux

20 cl de lait

6. Le detox vert

Pour 4 verres, il vous faudra :

1 tasse d'eau de coco

1 tasse de morceaux de mangue ou d'ananas congelés

1 tasse d'épinards en feuilles

1/2 tasse de concombre

1/4 avocat

1 c à c de jus de citron

1 c à c de graines de chia

Menthe fraîche

(1 c à c de miel)

Recette originale sur Once a Month meals

7. Le smoothie banane-café

Pour 2 verres, il vous faudra :

2 bananes de taille moyenne

1 tasse de café brassé

1/3 de tasse de lait de coco

1/2 tasse de glace pilée

8. Le smoothie mangue-chou

Pour 2 verres, il vous faudra :

2 tasses de chou de kale macéré

1 mangue congelée en morceaux

1 banane

1 gros kiwi pelé

1/2 tasse de lait de coco

(1 pincée de graines de lin ou de chia)

Crédit photo - Pretty chef et recette originale sur Inside Brucrew Life

9. Le smoothie framboise-menthe

Pour 2 verres, il vous faudra :

1 tasse d'eau

1 yaourt grec

1 tasse de framboises congelées

Menthe fraîche

1 banane congelée

1/4 tasse de poudre de vanille

10. Le smoothie pommes-cannelle

Pour 4 verres, il vous faudra :

25 cL de lait d'amande

4 pommes

3 pincées de cannelle

1 c à s de miel

Voilà! Plus d'excuses pour ne pas adopter un mode healthy rafraîchissant cet été! Recettes faciles, rapides et délicieuses, on ne peut pas faire mieux!

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Occupation double, que tu aimes ou pas, c'est probablement un des sujets que tu vois le plus passer sur ton feed facebook.

Même si tu n'aimes pas vraiment ça, je suis sûre que tu prends un malin plaisir à regarder l'émission et juger une couple de situations pendant les épisodes.

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Je suis accro à Instagram. Et c'est rendu à un point où je considère créer un groupe de soutien avec l'acronyme AAI (Les Addicts à Instagram)... mais d'ici le jour où ce groupe existe au Québec, j'ai décidé de fouiller et de trouver les québécoises avec les plus belles photos d'été sur Instagram. 

Tsé, des comptes avec des photos tellement belles que ça te donne presque une larme aux yeux. Tu te dis que ces filles savent capturer parfaitement les beaux moments de la vie (et de notre belle province). Bref, c'est vraiment #GOALS. 

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7 idées de roadtrips parfaits pour les couples pauvres

Tu rempliras ta tinque de gaz au retour.

J'ai réalisé ce matin que je recommençais l'université dans seulement 3 semaines. Trois semaines, ça laisse pas grand temps pour repartir en voyage ou faire un gros roadtrip à l'extérieur du Québec. Mais c'est pas ça qui va m'empêcher de profiter du reste de mon été 2017, et ça ne devrait pas t'en empêcher non plus!

Si, tout comme moi, il ne te reste plus de jours de congés d'ici la fin de l'été mais que t'as tout de même envie d'en profiter au max et de sortir de chez toi, tu seras ravi avec ces destinations de roadtrips.

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J'adore les restaurants qui investissent dans leurs décos et encore plus dans leurs terrasses. Manger sur une terrasse l'été c'est un #MUST, c'est comme aller se baigner dans une des plus belle chutes au Québec... Ton été est pas complet si tu l'as pas fait au moins une fois, tsé

Il y a rien de plus agréable que de profiter de sa fin de semaine en dégustant son brunch dans une des plus belles terrasses à Montréal. Tu vas adorer ces terrasses tout autant que la bouffe dans ton assiette! Et, tu me remercieras quand ton Instagram sera rempli de magnifiques photos de ton brunch sur une belle terrasse de resto... #SoInstaWorthy. 

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