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9 activités pour te mettre en forme dans le Grand Montréal si tu détestes le gym

Pas besoin de pousser de la fonte pour être en shape!
9 activités pour te mettre en forme dans le Grand Montréal si tu détestes le gym

Le mois des résolutions bat son plein. Comme la majorité des Québécois, tu t'es probablement donné comme objectif de te mettre en forme au cours de l'année 2020. Par contre, l'entraînement en salle, lever des poids, courir sur un tapis roulant et pousser de la fonte, ce n'est vraiment pas fait pour tout le monde! Et surtout, ce n'est tellement pas la seule méthode qui existe pour être en shape et en santé à l'année.  

Le plus important, lorsque tu fais une activité physique, c'est d'y prendre plaisir. Sinon, c'est là que la motivation diminue et que les résolutions prennent le bord assez rapidement, merci. Tout le monde est différent et n'a pas les mêmes intérêts. Trouve alors quelque chose que tu aimes et qui t'encouragera à faire le détour et à changer tes habitudes.

On t'a donc préparé une liste de X activités physiques à pratiquer dans le Grand Montréal si tu n'es pas un adepte du gym. Rappelles-toi, la clé du succès c'est : du plaisir, c'est bien tout ce que tu veux, du plaisir! (Je sais que tu as lu la phrase en chantant tel Jean-François Breau dans Don Juan.)

Yoga acrobatique chez Inspire A+

Prix : 20 $ par cours ou 180 $ pour 10 cours

Pourquoi tu dois l'essayer : On s'entend que sur la photo, les gens sont d'un niveau plus avancé. Par contre, tous les niveaux sont les bienvenus. C'est une façon très amusante de pratiquer le yoga. Fous rires garantis! Cela te permettra de tonifier tous tes muscles, en augmentation bien entendu ta flexibilité. Et si tu n'es pas flexible du tout, ne t'en fais pas, ça viendra avec la pratique!

Où: Inspire A+, 1130 rue Bélanger, Montréal

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Cardio trampoline au Studio House of Bounce 

Prix : 25 $ par séance et plusieurs forfaits sont offerts. Il y a présentement un rabais de 50% de rabais pour les nouveaux clients.

Pourquoi tu dois l'essayer : Tu aimes la musique ? Tu aimes la trampoline ? Va donc rebondir sur le rythme de ta musique préférée. Cet exercice est très cardio et te permettra de renforcir ton tronc et d'augmenter ta puissance. Sueur garantie.

Où : Studio House of Bounce, 954 rue Sainte-Catherine ouest, Montréal

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Kangoo jumps au Kangoo Club Montérégie

Prix : Varie selon le programme et le cours.

Pourquoi tu dois l'essayer : Le nom le dit : tu rebondiras tel un petit kangourou! En plus d'être très cardio, tes chaussures à rebond réduisent 80% des impacts sur tes articulations (et Dieu sait que nos articulations sont fragiles lorsqu'on vieillit).

Où: Kangoo Club Montérégie, plusieurs emplacements

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Escalade chez Bloc Shop

Prix : 20 $ pour la journée et d'autres forfaits sont disponibles

Pourquoi tu dois l'essayer : T'es du genre à grimper partout? L'escalade est faite pour toi. C'est tellement plus difficile que ça en a l'air et ça travaille vraiment tous les petits muscles dont tu ne connaissais probablement pas l'existence sur ton corps. Tu peux y aller en gang, c'est encore plus l'fun.

Où : Bloc Shop, 1370 rue Chabanel ouest et 2985 rue Ste-Catherine est, Montréal

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Pole dance fitness au Nomade Pole Dance Studio 

Prix: 150 $ pour 1 mois illimité. Plusieurs autres forfaits sont disponibles dont les cours à la carte.

Pourquoi tu dois l'essayer : Encore une fois, je ne te garantis pas que tu seras aussi gracieuse que les filles sur la photo à ton premier cours, mais clairement que tu le deviendras. Plusieurs niveaux sont disponibles, allant d'initiation jusqu'à plus avancé. Le studio mise vraiment sur le fait que tout le monde peut pratique le pole dancing fitness, peu importe ton type de corps. En plus d'être ludique, c'est un sport complet qui allie élégance et performance.

Où: Nomade Pole Dance Studio, 1345 Grande Allée, Terrebonne

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Barre fitness au Studio Nūbarre 

Prix : 20 $ pour un cours et plusieurs autres forfaits mensuels et à la carte sont disponibles.

Pourquoi tu dois l'essayer : Il s'agit d'un sport qui mélange des mouvements de ballet, de pilates et qui est inspiré de l'intensité des bootcamps. Tu auras donc des muscles tonifiés et tu gagneras en force très rapidement. Pour les femmes, cela améliorera également ta posture et fera travailler ton plancher pelvien. On sait comment on le sous-estime, celui-là.

Où : Studio Nūbarre, 3000 boulevard des Laurentides, Laval

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SUP Yoga et fitness au Écho Aloha

Prix : 8 cours pour 144 $. Plusieurs autres forfaits sont disponibles. Tu peux faire une classe d'essai pour 26 $.

Pourquoi tu dois l'essayer: Au Québec, on s'entend que le paddleboard dans le lac de ton chalet, ce n'est pas à l'année! Faire du yoga/fitness sur une planche dans une piscine, c'est donc une superbe alternative pour rester en forme et être dans un environnement aquatique. Ils offrent aussi des cours extérieurs pendant l'été. Je te mets au défi de ne pas chavirer.

Où: Echo Aloha, plusieurs emplacements sur la Rive-Nord

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Cirque aérien au Centre Sablon

Prix : 148,50 $ pour la session d'hiver 2020

Pourquoi tu dois l'essayer : Tu aimes t'envoyer en l'air? Ce sport est vraiment un beau défi. Les cours mélangent le tissu aérien, le trapèze et le cerceau. Tu amélioreras ta flexibilité, ton tonus musculaire et ton endurance tout en ayant du plaisir et en pratiquant l'art du cirque. Il n'est jamais trop tard pour commencer.

Où : Centre Sablon, 4265 avenue Papineau, Montréal

Pound au Espace Fitness

Prix : 147 $ pour la session. Psst...t'as le droit à un essai gratuit!

Pourquoi tu dois l'essayer: Si tu es quelqu'un qui a le rythme dans le sang et qui déplace de l'air, ce sport est pour toi! L'activité se pratique avec des bâtons appelés Ripstix et il s'agit d'un mélange de pilates, de cardio fitness. Tu feras un nombre incalculable de lunges, de squat et de travail au niveau des bras, sans même t'en rendre compte. Allô les fesses musclées!

Où : Espace Fitness, Centre récréatif de Repentigny, 740 rue Pontbriand, Repentigny

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