Activité gratuite pendant 14 jours pour des fesses d'enfer cet été

Pas besoin d'être une grande athlète pour participer !
Activité gratuite pendant 14 jours pour des fesses d'enfer cet été

Les vacances, le soleil, les restaurants, les fêtes... la liste est longue! On ne va pas se mentir, côté sport il y a du laisser-aller. C'est vrai qu'on a tous attendu l'été pour relaxer et profiter, mais c'est aussi le temps de prendre soin de soi et de se remettre en forme!

Pour celles qui n'avaient pas le courage de se remettre en selle, la coach Stéphanie Dumont arrive le lundi 15 juin sur ton écran pour te botter les fesses! Elle te lance un défi simple (et tout à ton avantage) qui est de te booster avec des exercices de squat, 5 minutes par jour pendant 14 jours. Des exercices qui vous fera retrouver des fesses en béton! Le défi commence lundi 15 juin et se terminera le 28 juin. Pas la peine d'être un grand sportif pour participer, c'est un défi que tu te lances à toi, et pour personne d'autre. Ces 5 minutes d'exercices tu les fais quand tu veux et où tu veux; que ce soit en te brossant les dents, en regardant la tv, en allant au parc etc.

C'est quoi ? - Le squat implique les plus gros muscles du corps et donc brûle énormément de calories en plus de raffermir et tonifier les cuisses et les fesses.

Comment faire ça ? - Pas d'inquiétude, tu seras pris en charge! Une vidéo détaillée sera publiée tous les jours à partir du 15 juin dès 6 heures, elle t'expliquera toutes les étapes de l'exercice à réaliser, sans te faire mal. Et c'est gratuit !

Pour ceux qui en veulent plus, tu peux te lancer un second défi avec "Un style de vie signé MEve". Ici, on laisse tomber le squat pour la planche. Le principe est le même, 5 minutes de sport par jour (ni plus, ni moins), pendant 14 jours. Des vidéos seront publiées pour t'expliquer les détails de chaque exercice.

Le but ce n'est pas de perdre 10kg, ici, on cherche à tonifier notre corps et se remettre en forme! Ils sont déjà 460 mille à avoir acceptés le défi! 

DÉFIS N.1 : FACEBOOK

DÉFIS N.2 : FACEBOOK 

Les athlètes recevront un total de 160 000 condoms du comité d'organisation des Jeux olympiques et paralympiques d'été de 2020, mais ils ont été avisés de ne pas utiliser ceux-ci dans le village olympique, selon l'AFP.

Venu.es des quatre coins du monde, les athlètes des Olympiques de Tokyo logeront, en fonction de leurs calendriers de compétition, à coups de 6 700 personnes maximum dans le village olympique et il semblerait qu'ils ne font pas que dormir durant ce temps.

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Les citoyen.nes de la Belle Province ont de quoi se réjouir puisque le Québec sera l'une des trois provinces canadiennes les plus représentées lors des Jeux olympiques d'été à Tokyo, a annoncé le Comité olympique canadien ce 13 juillet.

Du 23 juillet au 8 août, ce n'est pas moins de 58 athlètes québécois.es sur un total de 371 olympien.nes canadien.nes qui seront de la compétition.

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Le but victorieux s'est peut-être inscrit en prolongation, mais il semble que les Habs savaient bien avant le début de la rencontre qu'il ne s'agissait pas là de leur dernier départ en finale de la Coupe Stanley. En après-midi, quelques heures avant le match, les joueurs préparaient déjà leurs bagages pour un cinquième affrontement à Tampa Bay.

En conférence de presse d'après-match ce lundi 5 juillet, l'attaquant Josh Anderson a confié aux journalistes qu'il n'a jamais été question que l'équipe subisse l'élimination devant ses partisan.es.

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C'est le temps de prévoir tes sorties de la saison estivale et si tu recherches une activité aussi divertissante que magnifique, les champs Bleu Lavande viennent de déménager à Magog et c'est l'endroit à mettre sur ta bucket list.

L’entreprise, qui se trouvait à Fitch Bay, ouvrira ses nouvelles installations en mai 2021.  

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