Mon honnête expérience: j'ai essayé de marcher plus de 10 000 pas par jour
Okay, je dois dire avant toute chose que le réel défi c'était 15 000 pas chaque jour pendant 1 semaine. J'suis folle.
Pour vrai, je passe facilement 8 heures par jour assise sur une chaise et c'est vraiment pas un mode de vie que j'ai toujours eu! J'ai d'ailleurs longtemps jugé les gens qui disaient ne pas avoir le temps de s'entraîner ou encore être trop fatigués pour faire de l’activité physique.
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Shame on me... les derniers mois, je suis devenue vraiiiimeennnttt paresseuse (selon mes standards). C'est pourquoi, je me suis lancé ce défi de malade... en toute honnêteté, voici ce qu'il s'est passé:
Jour 1: le fameux "c'est lundi je change ma vie"
Il pleuvait alors, j'ai choké. La honte, j'ai poché mon défi le jour 1 en faisant 4316 pas... Pas très glorieux, mais j'ai quand même décidé de continuer pour les 6 jours restants.
Jour 2: 15 010 pas et j'ai compris 2 choses
1: Pour faire 15 000 pas je devais marcher 10 km dans une journée.
2: J'habite à 5 km de la job.
Jour 3: 17 137 pas + des frites, de la sangria et du gâteau au chocolat
Être actif c'est bien beau, mais si l'alimentation c'est de la grosse crap, j'vois vraiment pas où va la santé... Par contre, c'était f*cking bon et l'fun (il faut se faire plaisir des fois).
Jour 4: 15 151 pas j'ai appliqué la formule «un effort, une récompense»
Il manquait 1800 pas pour atteindre mon objectif cette journée-là.
Mon effort: marcher jusqu'au bar laitier...
Ma récompense: une bonne crème molle marbrée. Ah la gourmande!
Jour 5: 18 732 pas et du vin et de la bière et du vin et de la bière...
Ayoye, j'ai l'air d'une alcoolique sur un trip de bouffe. Mon honnête expérience: c'était vendredi et j'ai quand même atteint mon objectif, rien à ajouter!
Jour 6: 7 852 pas et un mariage
Ce n'est pas moi qui me suis mariée. Mais j'ai rencontré le bar à cocktails puis le bar à bonbons.
Jour 7: 9 157 pas et une game de tennis
Rendu là est-ce que ça vaut la peine de détailler l'expérience?
En résumé, je n'ai pas réussi le défi, mais je considère quand même en être sortie gagnante puisque j'ai vraiment augmenté mon niveau d'activité physique et j'ai déclenché mon besoin de bouger davantage!
P.S.: J'ai développé de super bons trucs pour être plus active au quotidien.
