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Pourquoi avoir un « beach body » est la pire chose que tu pourrais faire

L'été s'en vient et les articles sur des tips pour que t'aies un corps à la Kim Kardashian vont bientôt envahir ton newsfeed. Des articles avec des titres dans le genre de « Voici comment tu peux atteindre le beach body de tes rêves en 10 étapes faciles » vont sortir de partout et c'est juste ça que tu vas voir sur Facebook parce que c'est sur ça que tout le monde va cliquer pendant un certain temps.

C'est triste, mais y'a plus d'un blog qui va profiter à fond du manque de confiance en toi et du fait que tu aimes pas trop ton petit gras de ventre...

Cliquer sur ces articles-là et essayer de maigrir et de t'entraîner pour l'avoir, ton corps de rêve pour être parfaite (aux yeux de la société, bien sûr) en prévision de tes séances de bronzage sur la plage bondée pas trop loin de chez toi, c'est la pire chose que tu puisses faire pour beaucoup trop de raisons.

Veux-tu avoir MON truc infaillible pour l'atteindre, ton beach body? Tu prends ton maillot de bain, tu le mets et that's it. J'te jure que c'est pas plus compliqué ou plus simple que ça!

Assois-toi confortablement avec un p'tit thé parce que je vais te dire tout ce qui cloche avec le beach body que tu veux tant et ça va être long.

Tu ne devrais pas essayer d'avoir un beach body parce que c'est tout ridicule d'appeler un corps mince « un corps pour la plage ». En appelant un corps musclé comme ça, c'est comme si tu disais à toutes les femmes plus rondes/moins fit qu'elles devraient être gênées de leur corps qui n'est pas conforme aux normes qu'on s'est imposées nous-mêmes. Qu'elles devraient pas être à l'aise avec le fait de montrer leur corps en public. Pis ça, c'est juste dégueulasse.

Tu ne devrais pas essayer d'avoir un beach body parce que tu devrais t'aimer comme tu es. Et, non, t'as pas besoin d'avoir le ventre plat comme une feuille de papier, des cuisses toutes minces et des fesses rebondies pour être en forme... Même si on sait bien qu'un corps sain est un corps qui fait de l'exercice, tu peux très bien t'entraîner plus qu'une fois de temps en temps sans devenir obsédée par le corps d'un mannequin de Victoria Secrets et sans vouloir pleurer dès que tu vois ton p'tit mou de bras!

Tu ne devrais pas essayer d'avoir un beach body parce qu'il faut qu'on arrête de vouloir changer notre corps pour les autres. Si tu l'aimes, ton corps comme il est, veux-tu ben me dire pourquoi il faudrait absolument que tu fasses tout pour le changer et atteindre l'idée d'un corps idéal qu'on t'a fixée?

Tu ne devrais pas essayer d'avoir un beach body parce que tu veux être en santé pendant UNE saison. Là, je dis pas que les filles qui sont fit sont automatiquement en santé parce qu'on sait tous les deux que c'est loin d'être toujours le cas... Mais l'idée d'un beach body, à mon avis, c'est de faire attention à ce que tu manges et de faire plus d'exercice. Prendre soin de soi, ça se fait à l'année longue, pas juste pendant quatre mois de l'année...

Tu ne devrais pas essayer d'avoir un beach body parce que tu es déjà belle comme ça. Point barre.

Tu ne devrais pas essayer d'avoir un beach body parce que tu devrais pouvoir manger une poutine sans te sentir coupable. Oui, OK, pas une poutine par semaine parce que c'est clairement pas santé pour ton corps, mais on s'entend-tu pour dire que ça va pas te tuer si t'en manges une fois de temps en temps? C'est bien de se restreindre, mais c'est mal de se restreindre tellement que ça passe quasiment pour une obsession!

Tu ne devrais pas essayer d'avoir un beach body parce que les livres perdues grâce à ton régime drastique que tu vas avoir fait rapidement pour être « prête pour l'été » vont revenir en un rien de deux. Si tu veux être en santé, c'est tes habitudes sur le long terme que tu vas devoir changer, pas tes habitues le temps d'une saison (surtout que y'a rien de moins sain que de jouer au yoyo avec son poids)...

Rends-toi un service et arrête d'essayer d'être fit pour faite plaisir à une société qui te dicte déjà trop souvent ce que tu devrais être. Crois-moi, tu vaux mieux que ça!

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Manger moins: la clé pour gagner plus de poids

Ton corps marche au gaz, la pognes-tu?

On a tous entendu parler de différentes études, mythes ou régimes entourant le poids parfait. On s'est fait familier avec la formule simple: plus tu manges, plus tu grossis, et moins que tu manges, plus que tu maigris. Est-ce vraiment le cas? Est-ce qu'on ne devrait pas plutôt se questionner sur ce qui fait partie de notre assiette plutôt que la quantité qui s'y trouve?

Parce qu'on va jouer franc jeu, tu peux manger 1200 calories de cochonneries tout comme 1200 calories de bouffe santé!

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J'suis le genre de fille qui ne se prive pas au niveau de ce que je mange. Si j'ai envie d'une poutine, j'vais en manger une. Si j'ai l'goût d'une grosse salade repas, j'vais m'en faire une (mais ça arrive plus rarement, ça). J'me suis déjà restreint dans ma vie pis ça a rien donné de bon, au contraire. J'cautionne pas les régimes drastiques.

D'un autre côté, you do you. Si ce qui te plaît dans la vie c'est de manger juste une pomme pour déj, ben vas-y. Fais ce que tu veux avec ton corps, tant que tu es consciente de ce que tu fais.

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Récapitulons d'abord ce qui s'est passé culinairement parlant en 2016 ;  le kale/chou frisé est devenu un légume vedette, sans parler de son pote l'avocat, les légumineuses et le quinoa ont pris d'assaut toutes les salades existantes et dire le mot gluten est passible de la peine de mort.

Oui, les trends existent même dans ton assiette. Tu peux pas dire que t'avais pas remarqué, on est même rendu avec des chandails à l'effigie d'avocat et de kale!! La bouffe est simplement rendue partout et je m'en plains pas, j'adooooooooore manger!

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On dira ce que l'on veut, ceux qui suivent les Kardashian depuis quelques années savent à quel point elles font attention à leur alimentation et leur santé en général. Puisqu'elles sont centrées sur leur image, c'est évident qu'elles sont suivies par des experts et font attention à ce qu'elles font pour maintenir un rythme de vie le plus sain possible.

Même si certains de leurs choix de vie sont assez discutables, elles ne font pas seulement de mauvaises choses dans la vie. Eh oui, je viens de dire ça : il y a du positif dans les Kardashian!

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