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Ton futur déjeuner santé préféré pour les jours de semaine

Je te préviens, cette recette déjeuner sera bientôt ta préférée. Tu as des fruits congelés qui traînent et du vieux gruau à passer? Et bien, c'est exactement ce que tu as de besoin pour réaliser la recette ! C'est tu pas assez beau la vie.

Voici donc une recette de petites boules déjeuner (elles ressemblent à des boules d'énergie, sauf que celles-là ne sont pas brunes, ENFIN).

Ultra facile à faire et prêtes en un rien de temps, ces petites boulettes sont parfaites lors de tes matins pressés, voir tous les matins (#oops)

J'te donne la recette ici :

via @vegeparty

Ingrédients (12 boulettes) :

Tu peux les conserver au congélateur si tu trouves que ça fait beaucoup.

  • 1 tasse de flocons d'avoine 
  • 1/2 tasse de farine (la farine de noix de coco ou bien celle d'amande car elles contiennent plus de fibres)
  • 1/2 tasse de noix de coco séchée
  • 1 tasse de fruits congelés (tu peux prendre tes fonds de sacs qui traînent dans ton congélateur et les réchauffer au micro-ondes pour 45 secondes, simplement les écraser légèrement avec une fourchette)
  • 1/4 de tasse d'huile de coco
  • 1 bonne cuillère à soupe de sirop d'érable ou miel (optionnel)

Étapes : 

  1. Dans un bol, mélange tous les ingrédients puis mets le tout au frigo (15 à 20 minutes) ou dans le congélateur (5 minutes) pour que le mélange durcisse et qu'il soit plus facile à manipuler.
  2. Rollin' Rollin' Rollin' on a river, si tu ne fais pas le lien avec le classique de Creedence Clearwater Revival, en d'autres mots, il faut faire 12 boulettes et elles se gardent joliment au frigo pour 1 semaine. Je te suggère fortement d'écouter cette chanson en roulant tes boulettes, ça fait plus real.

Si tu te sens créatif, tu peux ajouter des épices telles que la cannelle ou des épices à tarte. 

Voici quelques combos de fruits à essayer pour tes boulettes :

  • Framboises et bleuets
  • Mangues et ananas 
  • Pommes et épices à tarte
  • Bananes et pépites de chocolat
  • Purée de citrouille, épices tarte à la citrouille et chocolat blanc (allo l'automne!)

Tu dois les essayer, je te jure qu'elles vont changer tes matins de semaine où le temps t'échappe!

Alors, quels fruits vas-tu mettre dans tes boulettes demain ? 

Pour une deuxième journée d'affilée, les échanges entre les député.es au Salon bleu de l'Assemblée nationale n'ont pas tous été harmonieux. Le premier ministre François Legault et le solidaire Gabriel Nadeau-Dubois se sont respectivement traités de « woke » et de « monarque ».

Décidément, la courtoisie a pris le bord, en cette rentrée parlementaire. Tout a débuté lorsque le député de Gouin pour Québec solidaire a lancé une flèche au premier ministre caquiste lors de la période de questions de ce 15 septembre, en le comparant à Maurice Duplessis, en lien avec la Loi sur la laïcité de l'État.

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« Crissez votre camp, monsieur » et « collabo » sont des mots parmi tant d'autres qui ont été adressés à l'humoriste Guy Nantel, qui était à Montréal le 11 septembre dernier pour sonder les manifestants anti-vaccin lors d'un de ses fameux vox pop. L'intimidation était au rendez-vous, mais le résultat de la vidéo reste le même : c'est drôle.

La grande majorité du vox pop s'est déroulé lorsque la marche était de passage au parc Émilie-Gamelin, près du Quartier Latin. D'après les images, bien que la manifestation se voulait pacifique, des membres du groupe identitaire FARFADAA se sont imposés lors du tournage.

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Si tu comptais emprunter l'autoroute 640 sur la Rive-Nord de Montréal ce 15 ou 16 septembre pour faire quoi que ce soit, tu devrais peut-être y penser à deux fois. Une partie de cette artère sera fermée en plein jour et risque de causer des maux de tête à certain.es automobilistes qui doivent passer par-là.

De 9 h 30 à 14 h, des fermetures partielles de l'autoroute 640 auront lieu dans les deux directions à la hauteur du rang Charles-Aubert et de la rue Louis-Hébert, à Terrebonne, a annoncé le ministère des Transports du Québec (MTQ) par communiqué.

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