Voici le meilleur entraînement maison de 10 minutes pour avoir un ventre béton
Il y a pas longtemps, je suis tombé sur un entraînement signé Pamela Reif. La jeune mannequin et coach fitness partage assez souvent des vidéos d'entraînements sur sa chaîne Youtube et celui-là m'a particulièrement interpellé.
D'abord parce qu'il est très rapide, puisqu'il ne requiert que 10 minutes de ton temps, mais aussi parce que tu n'auras besoin d'aucune machine particulièrement. En gros, le parfait training maison après une dure journée de travail.
L'entraînement vise les abdominaux et pour l'avoir moi-même testé, je te confirme qu'il est super efficace!
Voici donc les quelques démarches à suivre si toi aussi, tu veux un ventre béton pour l'été. Le but est de faire un maximum de répétitions pendant le petit 30 secondes de chaque exercice, et de faire le prochain, sans pause.
