Comment perdre du gras: 5 habitudes à prendre et à éviter

Des petits trucs tranquilles à connaître.

Ce n'est pas la première fois que je te propose des astuces pour adopter des habitudes saines dans ta vie en général. Je pense entre autres aux 11 trucs pour être plus en forme sans avoir besoin d'aller au gym et à pourquoi ton poids c'est juste un nombre que tu devrais ignorer

via @badiiesgirls

Avec la nouvelle saison qui approche à grands pas, on est beaucoup à avoir envie d'un peu de changement pour se sentir au meilleur de nous-mêmes. Dans ces moments, c'est tellement important de se soutenir et de s'encourager à réaliser nos objectifs sans toutefois se mettre la pression et se fixer un idéal malsain ou irréaliste.

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Ceci dit, j'suis là pour te rappeler les petites erreurs qu'on a tous déjà commises (moi y compris) en voulant perdre du gras. Évidemment, pour éviter de refaire ces faux pas, c'est bon de comprendre les gaffes qu'on a tendance à faire, simplement pour ne plus les répéter. En voici 10 à ne jamais faire si tu t’entraînes

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Perdre du gras c'est pas une chose facile et c'est important de comprendre que ça change beaucoup les habitudes de vie. Le corps sculpté et idéal que tu vois sur Instagram c'est une job à temps plein. Par contre, si t'as envie de perdre du gras simplement pour te sentir mieux dans ta peau, sans toutefois ressembler à un modèle de fitness, voici 5 habitudes à prendre et 5 habitudes à éviter pour perdre du gras. 

Pour connaître la 1re habitude à éviter et à prendre clique NEXT.

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Marie-Christine Pinochet