Les aliments à connaître pour t'aider à soigner ta peau, ton stress et ton hangover

J'viens de prolonger ta vie de 10 ans, de rien!

EEEttt oui, encore de la bouffe et des options santé, mais que veux-tu, en attendant qu'ils inventent la potion miracle qui nous garde jeune et en forme éternellement, on se réfère aux bonnes vieilles méthodes: avoir des habitudes de vie saines (grand-mère, sors de ce corps!).

via @tessbegg

Sans blague, je suis du genre à adorer magasiner des livres dans la section nutrition autant à cause de leurs livres de recettes que des livre plus informatifs d'un point de vue nutritionnel (est-ce que j'suis la seule?)! Il y a quelque temps, j'ai découvert Le guide des aliments santé et il a sincèrement changé ma vie!

Perso, il a changé ma vie et changera sans doute la tienne parce qu'il propose plus de 350 aliments qui aident à guérir ou prévenir la maladie (vivre longtemps et en santé #goal). J''ai prêté attention à quelques uns d'entre eux pour leurs bienfaits autant pour la peau, que le système nerveux ou l'estomac/foie! Si tu as toi même certains problèmes avec ton sommeil, l'acné, le stress, ou que tu vis tes vendredis soir à fond (cheeeers) tu seras heureux de connaître ces aliments qui aident à combattre:

L'acné, l'eczéma, la rosacée

L'insomnie, le stress, l'anxiété

La gueule de bois, le mal de tête

P.S. La bonne nouvelle c'est que c'est des aliments qu'on a (pour la plupart) déjà chez nous. Tu peux donc laisser faire les produits naturels en gélule, ou tout autre liquide trop vert pour avoir du plaisir, et te tourner vers ces aliments qui t'aideront quand t'en auras de besoin. 

Pour voir les aliments qui aident à combattre l'acné, l'eczéma et la rosacée, NEXT.

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Marie-Christine Pinochet Ma recette du bonheur c’est de boire du café, manger du chocolat, parler de bouffe, rire trop fort et être émerveillée! Pour tout le reste, il y a le Québec!