La nouvelle année approche et pour Noël, pourquoi ne pas offrir un outil incroyable pour devenir le meilleur de soi-même ? Les gens amorcent leur liste de résolutions pour l’année qui s’en vient, alors si quelqu’un de ton entourage veut travailler sur sa personne, voici 13 livres québécois de croissance personnelle à donner à Noël pour bien commencer 2020.

Le cadeau de la lecture est toujours un gage sans prix, puisque ce qu’un livre peut apporter à une personne vaut beaucoup plus que les chiffres écrits sur l’étiquette. 

Offrir un livre, c’est donner la connaissance, le divertissement, l’imaginaire, et dans ce cas, une motivation et un but. 

Ainsi, choisir un livre pour un proche est une attention particulièrement profonde, surtout s’il est choisi avec soin. 

Alors voici quelques ouvrages destinés à aider le lecteur à atteindre ses buts et créer des habitudes de vie plus saines et bénéfiques. 

Lâcher-prise par Marcia Pilote

Coût : 19,95 $

Année de publication : 24 octobre 2018

Résumé : Lâcher prise, un concept si simple et pourtant parfois absolument impossible à maîtriser.

Pour certaines personnes, lâcher prise est extrêmement difficile et dans ce carnet, Marcia Pilote offre ses constatations, des exercices et des pistes de réflexion afin de permettre à tous de mieux vivre avec eux-mêmes.

Tu peux te le procurer ici.

Tellement swell par Eve Martel

Coût : 27,95 $

Année de publication : 3 avril 2019

Résumé : Dans cet ouvrage, la blogueuse et youtubeuse Eve Martel te propose de changer ta vie en priorisant ce qui est bon pour toi.

Ainsi, si tu souhaites te renouveler, l’autrice t’offre ses réflexions et ses confidences pour t’inspirer tout en gardant à l’esprit que la bienveillance est pri­mordiale et que de petits gestes peuvent entraîner de grands bienfaits.

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Tout est toujours parfait ! par François Lemay

Coût : 19,95 $

Année de publication : 18 janvier 2017

Résumé : L’auteur propose d’accompagner le lecteur sur le chemin qui mène à la reconnexion par la pleine conscience.

Afin de te mener vers une meilleure compréhension de qui tu es vraiment, il éclaire ton chemin en utilisant humour et récits entraînants.

L'écrivain souhaite donc réveiller ton intuition en t’apprenant à demander pour recevoir, à éviter les pièges de la connaissance et à avoir accès à la meilleure version de toi-même.

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Comment vaincre ta cr**** d’anxiété par Laurie Bergeron-Bertrand

Coût : 22,95 $

Année de publication : 30 septembre 2019

Résumé : Souffrir d’anxiété, c’est aussi souffrir en silence ou entendre les commentaires habituels du genre « tu n'as qu’à relaxer » ou «  ce n’est vraiment pas la fin du monde ». 

Dans cette œuvre, Laurie partage son expérience personnelle. Elle souffre elle-même d’anxiété et offre les trucs assez simples et efficaces qu’elle a développés au fil de 10 ans d’essais et d'erreurs, pour t’aider à soulager les maux liés au stress, à l’angoisse et à l’anxiété. 

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Créer le meilleur de soi par Manon Lavoie

Coût : 34,95 $

Année de publication : 13 septembre 2017

Résumé : Afin d’avoir une vie plus riche et mieux remplie, Manon propose d’utiliser ton pouvoir créateur.

En effet, selon elle, façonner quelque chose de tes propres mains sans pression de performance ni recherche de perfection te permettra de te réapproprier ton pouvoir personnel.

Elle te suggère donc des activités afin de lâcher ton moi créatif, mais te donnes aussi une foule d’astuces pour savoir où commencer et comment insérer ces nouvelles habitudes dans ton quotidien.

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Détoxe ta vie par Catherine Ouellet

Coût : 19,95 $

Année de publication : 11 février 2019

Résumé : Avec 180 défis originaux, tu trouveras la motivation nécessaire pour réaliser tes aspirations et atteindre le bien-être au niveau émotionnel, physique, social, financier, numérique et matériel en éliminant ce qui est nuisible pour ne garder que le positif.

Avec tout le charivari de la vie, il est possible de se laisser détourner de ses buts. Ainsi, ce livre te donne des outils pour cibler précisément ce qui te sépare du mieux-être et pour changer tes habitudes afin d'accéder à ta vie rêvée.

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Sorcières et audacieuses : croire en son intuition par Fairouz Saouli-Thielen et Ody Giroux

Coût : 21,99 $

Année de publication : 3 octobre 2018

Résumé : Pendant longtemps on a utilisé le mot « sorcière » de façon péjorative pour qualifier les femmes. Il est grand temps de renverser cette vision !

Avec cet ouvrage, tu peux apprendre à libérer avec audace la sorcière qui sommeille en toi.

À la fois guide d’éveil spirituel et puissant outil de développement personnel, cet ouvrage t’offre de nombreuses pistes de réflexion et d’actions concrètes pour éveiller ton potentiel. 

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Vivre simplement par Elisabeth Simard

Coût : 24,95 $

Année de publication : 21 mars 2018

Résumé : Grâce à ce livre, tu apprendras à dire adieu à la surconsommation, à la comparaison, à la pression et à toutes ces petites choses qui nuisent à ton quotidien. L'ouvrage te donnera des outils qui seront utiles autant pour protéger l’environnement que pour inventer ton propre bonheur.

« Elisabeth accueille le lecteur sans jugement, là où il se trouve et lui confie pensées inspirantes, trucs ingénieux, idées créatives et recettes écolos pour désencombrer la maison, adoucir la vie de famille et lui donner le goût de prendre vraiment soin de lui-même. »

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Transforme ta destinée par Marie-Eve Fortier

Coût : 19,95 $

Année de publication : 30 septembre 2019

Résumé : Afin de t’aider à prendre ta destinée en main, Marie-Eve te guide vers la voie de la compréhension des impacts que peuvent avoir l’amour de soi, la confiance et le lâcher-prise. 

Une fois que tu comprends l’importance que ces notions apportent dans ta vie, tu seras, selon elle, en mesure de créer la destinée de tes rêves.

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J’m les TDAH par Kim Rusk, Dominic Gagnon et al.

Coût : 19,95 $

Année de publication : 11 octobre 2017

Résumé : Le discours sur les gens TDAH peut être très péjoratif et franchement lourd.

Ainsi, afin de renverser ce discours et d'inspirer les gens qui ont cette condition, ce livre apporte une vision allumée et positive du TDAH à travers les témoignages inspirants de l’animatrice Kim Rusk, de la chanteuse Marie-Mai, du chef Danny St Pierre, des hommes d’affaires Dominic Gagnon, Étienne Crevier et de l’ancien joueur des Alouettes de Montréal, Étienne Boulay, qui prouvent qu’avoir un TDAH est tout sauf un obstacle.

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Le bonheur d’être un parent imparfait par Stéphanie Deslauriers

Coût : 19,95 $

Année de publication : 11 octobre 2017

Résumé : Quand tu deviens parent, tes proches, les discours des spécialistes et les livres tentent tous de te dire comment être une figure parfaite. 

Or, cette pression culpabilisante est écrasante par moment, et ce livre est là précisément pour te libérer de ce fardeau. 

En bref, il fait la promotion de l’imperfection parentale, de l’indulgence et de l’acceptation de soi-même.

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Libérer la colère par Geneviève Morand et Natalie-Ann Roy

Coût : 20,95 $

Année de publication : 26 mars 2018

Résumé : La colère des femmes a longtemps été ignorée ou délégitimisée par un discours d’hystérie ou par l’idée d’une exagération bien féminine.

Dans ce recueil, une vingtaine de femmes expriment leur colère pour la libérer, mais aussi pour t’inciter à en faire de même afin de pulvériser « le mythe de la femme supportant les outrages en silence ».

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Rompre avec amour par Marcia Pilote

Coût : 24,95 $

Année de publication : 30 octobre 2019

Résumé : Après avoir vécu une rupture douloureuse, l’autrice a réalisé qu’en sortant de cette relation, elle a pu se trouver elle-même. 

Ainsi, ce livre s’adresse à tous ceux et celles qui vivent une peine d’amour et qui ont besoin d’un puissant baume sur le cœur.

Grâce à ce livre, le lecteur a la chance de transformer la honte liée à la rupture en fierté d’avoir passé à travers et de tomber en amour avec lui-même.

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