anti stress

Y'a aucun doute que la vie peut être stressante. La plupart d'entre nous avons des vies plutôt occupées: on jongle avec le boulot, l'école, la famille, les amis, les factures à payer, et bien d'autres choses. Vivre des situations stressantes, c'est jamais bien agréable.

Mais quand le stress ne fait que s'accumuler et qu'on a l'impression que c'est de plus en plus difficile de rester calme et de voir la vie du bon côté, il est temps d'agir et de faire quelque chose pour changer les choses.

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Vivre avec l'anxiété, c'est pas facile. Parfois, elle peut être causée par une accumulation de stress, une longue journée stressante au travail/à l'école, une conversation tendue avec quelqu'un ou même rien du tout. Les troubles anxieux sont les problèmes de santé mentale les plus connus. Parait-il même qu'une personne sur dix en souffre. Heureusement, ça se traite.

Personnellement, je traite mon anxiété avec la relaxation et des techniques de respiration. Mais y'a plusieurs autres façons de traiter son anxiété efficacement, dont le yoga. C'est pour ça que je te présente ces 6 postures de yoga simples qui t'aideront avec ton anxiété. Pas besoin d'être un pro du yoga pour les faire!

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