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courir

Avec la fermeture des gyms et le confinement, la course à pied est l'une des activités sportives les plus simples à pratiquer sans trop dépenser. Mais même si c'est simple de courir, ce n'est pas nécessairement facile de commencer en plein hiver.

C'est pourquoi Narcity s'est entretenu avec Blaise Dubois, physiothérapeute, auteur, conférencier et fondateur de La Clinique Du Coureur, afin de connaître ses trucs de pro pour partir du bon pied. 

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Courir ça peut paraître un sport inaccessible. On pense souvent que pour faire de la course, il faut déjà être en forme. Pas vraiment... tout ce qu'il nous faut c'est un peu de motivation, aller à son propre rythme et suivre nos progrès sans se comparer aux autres.

"Ouais, mais c'est vraiment plate courir". Ça dépend! Quand tu as un but précis, que tu vois que tu progresses, ça peut devenir super cool. C'est certain que si tu te fixes des objectifs pas possibles ou encore, si tu t'obliges à courir pendant 1 heure pour la première fois... Tu  ne vas peut-être pas triper.

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On va se le dire, si t’es un joggeur à Québec, t’es vraiment motivé! L’été il fait trop chaud, l’hiver c’est pète-gueule et le printemps on court dans des mares d’eau et de la slush. Par contre, l’automne, c’est vraiment l’best ! L’air frais te motive à courir plus vite et on est troooop bien à l’extérieur.

Comme l'automne c'est LE moment où on veut tous se matcher, imagine si tu pouvais rencontrer ton âme soeur pendant ton jogging matinal. Jackpot non? Y'a 12 magnifiques endroits à Québec où ça pourrait arriver..!

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L'été à Montréal comporte de nombreux avantages, et l'un d'eux est certainement l'opportunité de faire du sport en plein air. Le jogging est l'un des sports qui gagnent en popularité. Montréal est une ville qui abrite beaucoup de coureurs, et ces derniers peuvent compter sur de nombreux endroits où pratiquer leur sport de prédilection en toute quiétude. Voici donc 8 itinéraires agréables où faire du jogging en ville.

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Faire bouger son chien n'est pas toujours facile quand on vit dans une grande ville. Cet animal a besoin de beaucoup d'espace pour pouvoir faire de l'exercice à sa guise. Heureusement, les parcs à chiens existent, et ils sont très nombreux à Montréal! Ils gagnent même en popularité! Voici une liste de dix parcs à chien dans lesquels ton compagnon à quatre pattes pourra courir en toute liberté et jouer avec ses semblables comme bon lui semble.

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