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debutant

Un avis de rappel a été partagé par l'Agence Canadienne d'Inspection des Aliments (ACIA) concernant du boeuf haché pouvant contenir la bactérie E. coli O157. Le produit concerné a été distribué dans deux épiceries différentes à Gatineau.

Ce sont des emballages de boeuf haché cru, frais et maigre Provigo et Metro qui sont rappelés.

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Tout le monde a déjà voulu se mettre à l’entrainement pour se remettre en santé. C’est bien connu, les résolutions du Nouvel An ou bien la fameuse shape d’été qu'il faut travailler! Mais c’est bien mieux d’intégrer l’entrainement à sa vie pour vrai de vrai. L’entrainement, c’est un mode de vie et je suis finalement arrivée à me l’approprier, et ce, un pas à la fois!

First, j’ai tenté de me convaincre moi-même. C’est super important d’être motivé à fond avant de commencer à s’entrainer. La motivation c’est vraiment ce qui fait que je suis constante et assidue dans mon entrainement. Au début, j’ai follow plein de comptes d’entrainement pis des trucs de bouffe santé pour voir juste ça dans mon Instagram. J’ai même mis un fond d’écran avec une quote motivante pour l'entrainement. Pis tous les jours, sans exception, j’me disais que j’étais capable!

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Courir ça peut paraître un sport inaccessible. On pense souvent que pour faire de la course, il faut déjà être en forme. Pas vraiment... tout ce qu'il nous faut c'est un peu de motivation, aller à son propre rythme et suivre nos progrès sans se comparer aux autres.

"Ouais, mais c'est vraiment plate courir". Ça dépend! Quand tu as un but précis, que tu vois que tu progresses, ça peut devenir super cool. C'est certain que si tu te fixes des objectifs pas possibles ou encore, si tu t'obliges à courir pendant 1 heure pour la première fois... Tu  ne vas peut-être pas triper.

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