Il ajoute aussi que « le plus remarquable, c'est que vous puissiez profiter du goût rafraîchissant de la Heineken à presque tout moment de la journée — vous pouvez donc continuer à profiter de l'année en faisant les choses que vous aimez (comme boire plus de bière !), sans vous sentir coupable ».
Afin de t'aider à retrouver une routine plus saine qui te permettra d'accomplir plus de choses, il est primordial d'adopter de bonnes habitudes au quotidien.
À ce niveau-là, l'athlète et entrepreneur Marc Fitt te propose plusieurs idées qui auront un impact positif direct sur ton bien-être et ta motivation.
Que ce soit lors d'une soirée détente accompagnée d'une bonne bière Heineken sans alcool, ou encore lors d'un entraînement stimulant, ces quelques suggestions ne peuvent que te faire du bien.
Réveille-toi tôt
Si tu as du mal à introduire de nouvelles habitudes à ta routine par manque de temps, Marc te propose de te lever tôt — vers 5 h du matin — et de profiter de ce moment de calme pour débuter ta journée du bon pied.
Tu pourrais par exemple profiter de ce temps supplémentaire pour suivre un cours de fitness en ligne, faire du yoga, lire un livre inspirant ou encore préparer des repas santé tout en évitant de stresser par peur d'être en retard au travail.
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Consomme des boissons peu caloriques
Après l'effort, le réconfort! Que ce soit pour étancher ta soif après un entraînement intensif ou pour profiter de ton vendredi soir sans remords, la bière sans alcool Heineken 0.0 est parfaite dans tous les cas.
Offrant le même bon goût que la version alcoolisée mais contenant aussi peu que 70 calories par canette, c'est la manière idéale de profiter du moment présent à toute heure de la journée.
Tu peux d'ailleurs découvrir ce produit facilement puisque des caisses de six bières Heineken 0.0 sont présentement en vente dans la majorité des chaînes d’épiceries populaires à travers le pays. Profites-en!
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Lis des livres inspirants
Si tu cherches des recommandations de lecture qui te donneront de nouvelles perspectives sur la vie et qui t'inspireront à devenir une meilleure version de toi-même, tu as intérêt à lire au moins un des cinq livres proposés par Marc Fitt.
Dans l'une de ses vidéos, l'influenceur propose Think and Grow Rich, Leaders Eat Last, Extreme Ownership: How U.S. Navy SEALs Lead and Win, The Daily Stoic et Principles. Il partage également son amour pour la lecture et explique que ce qu'on apprend dans les livres finira toujours par nous servir un jour ou l'autre. C'est donc un réel investissement sur le long terme!
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Améliore ton sommeil
Bien dormir permet d'avoir une journée productive, d'être de bonne humeur et de recharger ses batteries. Comment veux-tu trouver du temps pour des activités sportives, pour tes passions et ta vie sociale, si tu dors mal?
De ce côté-là, Marc partage quelques astuces intéressantes pour dormir sur ses deux oreilles, comme, par exemple, rester physiquement actif, prendre un peu de soleil, éteindre son cellulaire, ne pas manger de sucre avant d'aller se coucher, opter pour une boisson protéinée, et plus encore.
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Crée une liste de tâches pour t’organiser
Rien de plus stressant que le manque d'organisation. Pour rester productif et gérer ton temps adéquatement, Marc te propose de faire une liste qui te permettra de suivre une direction précise et de réaliser efficacement tes projets.
Une feuille et un crayon, c'est tout ce qu'il te faudra pour bien faire le premier pas.
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Fait le ménage dans ton espace de travail
Si tu as du mal à te concentrer et à te mettre au travail, c'est peut-être dû à ton environnement. On s'entend qu'avec un bureau désorganisé, c'est difficile de mettre ses idées en place.
Faire du ménage dans son espace de travail veut dire débarrasser les tasses de café vides, enlever la poussière et parfumer le tout avec tes huiles essentielles préférées.
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Écoute la playlist « Deep Focus » sur Spotify
Marc partage sa playlist préférée pour la concentration, disponible sur Spotify.
Peu importe ton style musical, tu trouveras sans doute ton bonheur dans cette sélection qui englobe musique électronique, classique, et plus encore. Le plus important, c'est que ces morceaux t'aideront à te concentrer et à travailler de façon productive.
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Reste actif
S'il y a bien une chose essentielle que Marc communique sur ses plateformes, c'est qu'il faut prendre soin de son corps — et de son esprit — au travers d’activités sportives.
Bouger permet de combattre le stress, de régulariser le sommeil et contribue activement à notre bien-être.
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Il existe de nombreuses solutions simples pour aider à te booster le moral si tu te sens un peu démotivé ces derniers temps.
Peu importe la nouvelle habitude que tu choisiras d'intégrer à ta routine, cette dernière s'accompagnera toujours très bien d'une bonne Heineken 0.0, la boisson parfaite pour ceux qui cherchent l'équilibre entre le plaisir et la modération. Et pour t'assurer d'avoir ce rafraîchissement à portée de main durant tes activités, n'oublie pas de prendre une caisse lors de tes prochaines courses à l'épicerie.
Si tu souhaites en apprendre davantage à propos de Heineken 0.0 ou pour demander ta caisse gratuite, tu peux consulter le site Web de l'entreprise ou encore sa page Facebook, Instagram ou Twitter.
