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In the midst of a pandemic, the race to develop effective COVID-19 vaccines is ongoing.

The first two approved by Health Canada were introduced last year, but the country has continued to look for other candidates

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It's 6 am on a Monday morning and your alarm just went off to get you up for the gym. "Didn't I just fall asleep? F*ck." We've allll been there. However, you can't keep saying you'll do it tomorrow because we all know that never works. 

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On est à une époque où les nombres parlent d'eux-mêmes. C'est difficile de les ignorer parce qu'ils nous définissent socialement. Ton nombre d'abonnés sur Instagram, ton nombre de likes sur tes photos, le nombre de vues sur ta vidéo, le montant de ta paye, le nombre de messages que tu reçois sur Tinder, le nombre de questions manquées à ton exam, le nombre de gars ou de filles avec qui t'as couché... Est-ce que je continue? Tu comprends l'idée.

Et puis quoi, je te dis que tu devrais arrêter de te fier au nombre sur ta balance quand il est question de ton poids. 

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There's nothing like a solid fitness class to whip you up in shape. They push you to work harder and most often than not you gain a few fitness buddies. Stop wasting your precious time on Netflix and do something worth your while! Instead of hitting the gym once a week — or for some never, why not join a fitness class?

We've done our homework and looked at the best fitness classes around this winter! Some have drop-in options while others you need to sign up for. So do yourself a favour and sweat baby sweat!

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Les vacances, le soleil, les restaurants, les fêtes... la liste est longue! On ne va pas se mentir, côté sport il y a du laisser-aller. C'est vrai qu'on a tous attendu l'été pour relaxer et profiter, mais c'est aussi le temps de prendre soin de soi et de se remettre en forme!

Pour celles qui n'avaient pas le courage de se remettre en selle, la coach Stéphanie Dumont arrive le lundi 15 juin sur ton écran pour te botter les fesses! Elle te lance un défi simple (et tout à ton avantage) qui est de te booster avec des exercices de squat, 5 minutes par jour pendant 14 jours. Des exercices qui vous fera retrouver des fesses en béton! Le défi commence lundi 15 juin et se terminera le 28 juin. Pas la peine d'être un grand sportif pour participer, c'est un défi que tu te lances à toi, et pour personne d'autre. Ces 5 minutes d'exercices tu les fais quand tu veux et où tu veux; que ce soit en te brossant les dents, en regardant la tv, en allant au parc etc.

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