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sommeil

Au Québec, le changement d'heure du 13 mars 2022 a eu des effets directs chez plusieurs personnes, mais il semblerait que ceux-ci ne soient pas terminés.

Selon plusieurs études, le lundi suivant le passage à l'heure avancée serait l'une des journées les plus dangereuses de l'année.

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La pandémie de COVID-19 n'affecte pas que la santé physique de la population, mais aussi les habitudes de vies des Québécois. Le sommeil n'est pas épargné, alors que le quart des Montréalais affirme avoir fait des cauchemars.

La santé publique de Montréal a dévoilé sa plus récente étude Le point sur la santé des Montréalais en temps de pandémie, ce jeudi 28 janvier.

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La vie peut être très chargée, en particulier pendant les vacances de Noël. C'est pourquoi il n'y a pas de meilleur cadeau que celui du sommeil et de la détente.

Peu importe ce qui se passe dans le monde, une bonne nuit de sommeil devrait être une priorité absolue. Le sommeil est aussi important que l'exercice physique et l'apport de bons nutriments à la fois pour ton corps et pour ton esprit.

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Je sais pas pour toi, mais moi ça m'arrive, des soirs, où j'arrive pas à m'endormir. J'arrive juste pas à trouver le sommeil. Parfois j'suis fatiguée, mais j'arrive pas à fermer les yeux. D'autres fois, j'ressens aucune fatigue pis si c'était de moi (et que je devais pas aller au travail et à l'école le lendemain), j'dormirais juste pas.

Quand j'opte de rester en éveil, je me retrouve soit sur Netflix, soit sur Wikipédia. La quantité d'informations disponibles sur Wikipédia est juste débile. On peut littéralement y passer des heures d'affilée sans s'en rendre compte... Et c'est ce qui arrive un peu trop souvent quand t'arrives pas à t'endormir le soir ou que t'as juste du temps à perdre.

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Savais-tu que 220 000 heures est le temps qu'on passe en moyenne à dormir au cours d'une vie. Cette curieuse affirmation a poussé la jeune entreprise canadienne Poly Sleep à se questionner sur le sujet: « comment pouvons-nous faire en sorte que vous expérimentez le sommeil comme jamais auparavant? C'est un tiers de votre vie passée à dormir après tout! »

Poly Sleep est une jeune entreprise basée à Montréal. Tout comme Uber ou AirBnB, l'industrie du sommeil a eu besoin d'une entreprise qui perturbe les choses pour l'amour du confort chez soi. L'entreprise s'est levée et s'est dit: « tu n'as PAS à payer 2000-3000 $ pour un matelas quand tu pourrais en avoir un à ta porte pour un bien meilleur prix.»

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