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zumba

Le printemps arrive. Et oui! Tu le sens à cause de la température qui commence à s'adoucir ou peut-être juste parce que mars approche. Tu penses déjà aux petites robes que tu vas pouvoir enfiler dès que la neige aura fondu (même un peu avant en fait -- ben quoi, faut bien rêvasser un peu, on a si hâte!).

Bien que je prône le "sois bien dans ta peau" et le "aime-toi comme tu es", il est possible que tu penses déjà au body que tu voudras avoir cet été. Si c'est le cas, tu le sais, il faut s'y prendre d'avance avec, entre autres, une remise en forme pour chasser l'hiver qui t'a peut-être cloué sur le sofa.

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There's nothing like a solid fitness class to whip you up in shape. They push you to work harder and most often than not you gain a few fitness buddies. Stop wasting your precious time on Netflix and do something worth your while! Instead of hitting the gym once a week — or for some never, why not join a fitness class?

We've done our homework and looked at the best fitness classes around this winter! Some have drop-in options while others you need to sign up for. So do yourself a favour and sweat baby sweat!

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L’été tire à sa fin et sa douce température nous quittera bientôt. Qu’à cela ne tienne, je n’ai pas dit mon dernier mot. Voici donc des cours de fitness ultra caliente à Québec pour maintenir la chaleur estivale dans ton coeur.

Ces cours sont aussi torrides qu’efficaces, tu découvriras donc ton côté sensuel tout en retirant les bénéfices d’une séance éreintante. Parle-moi de ça, une gestion de temps productive de même !

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La fin de l’été approche, adieu le maillot de bain! Mais ce n’est pas pour autant que je vais abandonner les exercices... C'est la rentrée et cela signifie pour moi que je vais devoir renouveler mon abonnement au gym.

Néanmoins, il est parfois difficile d’être endurant sur le long terme (je parle en connaissance de cause…). Alors, cette année, pourquoi ne pas opter pour un cours qui nous correspond au mieux et à pratiquer en groupe ou entre amis?

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In the midst of our the “strong is the new skinny” mentality, a lot of people have nixed the treadmill for the squat rack. Since cardiovascular exercise is the bane of my existence I understand the temptation to trade in cardio in for strength training altogether. But unfortunately it doesn’t work like that.

In the centre of a society that looks at exercise as a means to an end, and that end being a physically measurable ideal, we tend to forget about the importance that exercise plays in our health. And in terms of health, cardiovascular exercise is the most important type of exercise we can do. It gets our heart pumping, maintains muscle balance, and in general keeps the body in-sync and fit.

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