Netflix ne sera plus ton guilty pleasure maintenant que tu peux visiter la plateforme de diffusion pour mettre en marche ta résolution de l'année d'être plus actif.ve. Depuis le 30 décembre dernier, tu peux regarder du contenu d'entraînement du Nike Training Club.
C'est une trentaine d'heures de sessions d'exercice que tu pourras visionner pour t'entraîner devant ton écran : de multiples épisodes présentant des plans d'entraînement de types variés qui convient pour tous les niveaux d'expérience.
Notamment, treize épisodes sont consacrés à un programme pour débutant sur les bases du fitness. Si tu veux avoir des abdos cet été, le programme Core Training : Renforcement en deux semaines s'étend sur sept épisodes. D'autres contenus intéresseront les personnes qui désirent se mettre au Yoga, développer leur force ou se concentrer sur leur bien-être. Davantage sera mis en ligne prochainement.
On ne perd pas de temps. Le premier épisode de la série Entraînement : Commencer par les bases, par exemple, débute avec de courtes explications sur l'objectif de la séance présentées par l'entraîneuse Alex Piccirilli : « On va réaliser dix minutes d'entraînement axé sur le bas du corps. Pas besoin besoin d'équipement. On va renforcer l'avant des jambes et surtout les quadriceps. On va travailler la posture et monter en puissance progressivement. » À peine 20 secondes dans la vidéo, on te fait déjà bouger. Pendant tout le reste de l'épisode, la personne à l'écran te détaille le mouvements que tu dois faire et les exécute avec toi.
Afin d'accéder au « Nike Training Club », tu n'as qu'à écrire « Nike » dans la barre de recherche de la plateforme de streaming.
Pour l'année 2023, tes movie nights pourront être précédées par des séances de Netflix and sweat.
