Éconofitness lance un guide 100 % gratuit qui t’aidera à adopter une image de toi positive
La perte de poids est trop souvent le facteur selon lequel les gens évaluent les bienfaits de leur programme d’entraînement. Cela en pousse plusieurs à exagérer dans leurs efforts et à abandonner lorsque les résultats ne sont pas à la hauteur de leurs attentes.
Pourtant, l'exercice physique sur une base régulière offre de nombreux bénéfices allant bien au-delà de ton apparence.
Maintenir un mode de vie actif présente de multiples avantages qui incluent l'augmentation de ton niveau d'énergie, une meilleure santé mentale, l'amélioration de la qualité de ton sommeil, la diminution de ton taux de stress et l'apparition d'un sentiment de fierté et d'estime de soi.
C'est justement ce dernier point essentiel que priorisent les gyms Éconofitness, plutôt que la simple perte de poids. L’entreprise encourage d’ailleurs fortement le body positivity et soutient que tous les corps sont beaux.
Pour souligner le mois du sport et de l'activité physique, Éconofitness te propose de renouer avec le côté amusant de l'entraînement grâce à un guide pratique et gratuit.
Élaboré par une équipe de kinésiologues, en collaboration avec le docteur en nutrition Hubert Cormier, ce manuel a pour but de déconstruire la perte de poids et de construire ton estime de toi via un programme de dix semaines.
Pour ce faire, un programme d'activités qui varient chaque semaine et des défis t'aideront à adopter de saines habitudes alimentaires de manière non restrictive, mais surtout sans culpabilité.
En plus de l'information inestimable présentée dans ce guide, tu pourras t'entraîner gratuitement avec les meilleur.es coachs au Québec grâce aux vidéos d'entraînement disponibles sur la chaîne YouTube d'Éconofitness.
Si tu décides d'entreprendre une démarche vers un mode de vie plus sain, la chose la plus importante à garder en tête, c'est de bouger tout en ayant du plaisir.
C'est pourquoi tu trouveras des vidéos te guidant à travers plusieurs types d'exercices, allant de la Zumba au yoga, en passant par de la musculation au cardio sur vélo et des vidéos explicatives sur l'utilisation d'appareil ou d'entrainements.
Tu peux même commencer simplement en faisant des promenades agréables dans ton quartier pour apprécier la douceur de l'été, avant de conclure au gym.
Pour du soutien et une dose de motivation supplémentaire, rends-toi au Éconofitness Extra le plus proche afin de participer à des entraînements de groupe avec coach sur place.
Comme plus de 250 000 membres, tu pourras profiter de l'environnement inclusif, de l'ambiance amicale et de l'équipement de qualité en grande quantité dans un de leurs 70 très beaux gyms à travers la province.
Le tout te sera accessible de façon abordable, puisqu'il est possible de te procurer un abonnement annuel à partir de 129,75 $, payable 4,99 $ plus taxes chaque deux semaines.
La perte de poids incite souvent les gens à se tourner vers des diètes néfastes qui apportent des carences nutritionnelles et énergétiques, ainsi qu'à créer des attentes irréalistes concernant l'exercice.
Il est grand temps de changer les idées reçues qui empêchent plusieurs personnes de profiter des véritables bienfaits de l’entraînement régulier et de l'alimentation non restrictive : une meilleure endurance, une force physique accrue et, par-dessus tout, un sentiment de bien-être global.
Avec le programme élaboré par Éconofitness, tu peux toi aussi te joindre à ce mouvement qui célèbre la beauté de ton corps, quelle que soit sa forme, et aider à déconstruire la perte de poids et construire son estime de soi. Tu n'as même pas besoin d'être membre pour y avoir accès!
Pour en savoir plus à propos des programmes d'entraînement et des ressources offertes pour déconstruire la perte de poids, consulte le site Web d'Éconofitness ou abonne-toi à leur page Facebook, Instagram, TikTok ou YouTube.
Les informations dans cet article ne sont pas destinées et ne devraient pas être interprétées comme des conseils médicaux. Consulte ton médecin avant de prendre toute décision en matière de soins de santé ou pour obtenir des recommandations au sujet d'un problème médical spécifique.
