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FR - Aubaines

Cet app mobile propose des entraînements et recettes santés et c'est totalement gratuit

L'outil parfait pour garder le moral!

Cet app mobile propose des entraînements et recettes santés et c'est totalement gratuit

Entre l'école et le travail, il est parfois difficile de trouver du temps libre afin de bouger. Dormir semble tellement plus attrayant que de se lever à 6 h du matin pour aller au gym. Sans parler des options coûteuses, telles que les entraîneur.euses privé.es, qui ne sont pas accessibles à tous.tes.

Le RSEQ (Réseau du sport étudiant au Québec), un organisme ayant pour mission de promouvoir le sport en milieu scolaire afin de favoriser l'éducation et la santé des jeunes, est conscient de tous ces enjeux. L'organisation s'est vite démarquée en tant que leader dans le milieu.

Le RSEQ propose, chaque année, une campagne d'incitation à la pratique d'activités physiques et à une alimentation saine, la campagne VIB-Essence.

C'est par le biais de l'éducation aux effets néfastes des boissons sucrées et énergisantes que cette initiative prône une alimentation équilibrée à travers des ateliers culinaires et des conférences.

Ces derniers sont offerts dans les différents lieux d'enseignements ainsi que dans des évènements majeurs publics. Ils reprendront en 2022 – ce n'est qu'une question de temps avant que tu puisses les expérimenter par toi-même.

Visant principalement les étudiant.es au niveau collégial et universitaire, la RSEQ a mis en place le projet VIB-Essence dans le but de sensibiliser les jeunes à de meilleures habitudes de vie.

L'application mobile VIB-Essence, disponible sur iPhone et appareils Android depuis le 13 septembre dernier, est une perle rare pour celleux qui veulent adopter un mode de vie équilibré. Accessible gratuitement, elle regorge d'une panoplie d'entraînements, de recettes et d'astuces liées à un style de vie sain.

Son contenu, rédigé en français, est composé d'une soixantaine de séances d'exercices physiques dans différents styles et de durées variées. Il y a, entre autres, de la musculation, de la danse, du yoga, du cardio, et plus encore. Ainsi, bouger peut vraiment devenir amusant.

Les amateur.trices de cuisine seront gâté.es en raison de la soixantaine de recettes disponibles sur VIB-Essence, toutes simples à concocter et délicieuses à chaque bouchée. De quoi rendre l'heure du repas plus stimulante.

Cette application est spécialement conçue pour les étudiant.es. Élaborée par des expert.es tel.les que des entraîneur.euses, des éducateur.trices physiques ou encore des nutritionnistes, elle prend en compte le mode de vie, les intérêts et les besoins de ces écolier.ères. Elle pourrait rapidement devenir un indispensable dans ta routine par son accessibilité incroyable.

Un outil vers un mode de vie salutaire est maintenant à ta portée. Envie d'essayer l'application mobile pour tester toi-même les bénéfices? Tu n'as qu'à te rendre sur la plateforme de téléchargement de ton téléphone portable pour découvrir les entraînements et recettes proposés. Qu'attends-tu pour vivre, inspirer et bouger?

Application mobile VIB-Essence

Coût : Gratuit

Où : Tu peux télécharger l'application sur ton iPhone ou ton appareil Android directement en ligne.

Si tu souhaites en savoir davantage à propos de l'application mobile gratuite, tu peux consulter le site Web de VIB-Essence ou encore sa page Instagram, Facebook ou YouTube.

À noter que l'écriture inclusive est utilisée pour la rédaction de nos articles. Pour en apprendre plus sur le sujet, tu peux consulter la page de l'OQLF.

Les 9 secrets du Fit Cook pour faire des recettes santé et super cochonnes à la fois

De la mousse au chocolat et du mac&cheese décadent ET santé? OUI.

Manger sainement n'a pas besoin d'être associé au manque de variété, ou aux recettes sans goût. C'est avec cette vision que Jérémie Latreille, connu sous le nom du Fit Cook, a gagné en popularité au Québec.

Le cuisinier autodidacte et animateur du FIT Show à RDS s'est particulièrement fait connaître sur Instagram parce qu'il a le chic de rendre des recettes riches en gras, sel ou sucre, comme de délicieux fettucine Alfredo ou une onctueuse mousse au chocolat, pour en faire une version santé et aussi goûteuse.

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Les 9 secrets de l'entraîneuse Marialye Trottier pour se mettre en forme en 2021

Il n'est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de soi.

Toute raison est bonne pour prendre soin de sa santé et entamer une mise en forme : la nouvelle année, l'arrivée de l'été, la rentrée scolaire... Par contre, on ne s'y prend pas toujours de la bonne façon. Marialye Trottier, entraîneuse de renom, partage de nombreux trucs pour garder de saines habitudes, tout en maintenant une vie équilibrée.

La réputation de Marialye n'est plus à faire : à travers les années, sa notoriété s'est établie auprès de milliers de femmes à travers divers continents.

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Voici le « top » des recherches les plus populaires par les Québécois sur Google en 2020

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Qui, comment, quand, où, pourquoi : Dans les douze derniers mois, les Québécois et Québécoises se sont posé toutes sortes de questions. Google vient tout juste de révéler la liste des recherches les plus populaires au Québec cette année.

C’est sans surprise que la grande majorité des recherches Google concerne la pandémie de COVID-19, mais il y en a plusieurs qui sortent du lot.

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