Cet app mobile propose des entraînements et recettes santés et c'est totalement gratuit

Entre l'école et le travail, il est parfois difficile de trouver du temps libre afin de bouger. Dormir semble tellement plus attrayant que de se lever à 6 h du matin pour aller au gym. Sans parler des options coûteuses, telles que les entraîneur.euses privé.es, qui ne sont pas accessibles à tous.tes.

Le RSEQ (Réseau du sport étudiant au Québec), un organisme ayant pour mission de promouvoir le sport en milieu scolaire afin de favoriser l'éducation et la santé des jeunes, est conscient de tous ces enjeux. L'organisation s'est vite démarquée en tant que leader dans le milieu.

Le RSEQ propose, chaque année, une campagne d'incitation à la pratique d'activités physiques et à une alimentation saine, la campagne VIB-Essence.

C'est par le biais de l'éducation aux effets néfastes des boissons sucrées et énergisantes que cette initiative prône une alimentation équilibrée à travers des ateliers culinaires et des conférences.

Ces derniers sont offerts dans les différents lieux d'enseignements ainsi que dans des évènements majeurs publics. Ils reprendront en 2022 – ce n'est qu'une question de temps avant que tu puisses les expérimenter par toi-même.

Visant principalement les étudiant.es au niveau collégial et universitaire, la RSEQ a mis en place le projet VIB-Essence dans le but de sensibiliser les jeunes à de meilleures habitudes de vie.

L'application mobile VIB-Essence, disponible sur iPhone et appareils Android depuis le 13 septembre dernier, est une perle rare pour celleux qui veulent adopter un mode de vie équilibré. Accessible gratuitement, elle regorge d'une panoplie d'entraînements, de recettes et d'astuces liées à un style de vie sain.

Son contenu, rédigé en français, est composé d'une soixantaine de séances d'exercices physiques dans différents styles et de durées variées. Il y a, entre autres, de la musculation, de la danse, du yoga, du cardio, et plus encore. Ainsi, bouger peut vraiment devenir amusant.

Les amateur.trices de cuisine seront gâté.es en raison de la soixantaine de recettes disponibles sur VIB-Essence, toutes simples à concocter et délicieuses à chaque bouchée. De quoi rendre l'heure du repas plus stimulante.

Cette application est spécialement conçue pour les étudiant.es. Élaborée par des expert.es tel.les que des entraîneur.euses, des éducateur.trices physiques ou encore des nutritionnistes, elle prend en compte le mode de vie, les intérêts et les besoins de ces écolier.ères. Elle pourrait rapidement devenir un indispensable dans ta routine par son accessibilité incroyable.

Un outil vers un mode de vie salutaire est maintenant à ta portée. Envie d'essayer l'application mobile pour tester toi-même les bénéfices? Tu n'as qu'à te rendre sur la plateforme de téléchargement de ton téléphone portable pour découvrir les entraînements et recettes proposés. Qu'attends-tu pour vivre, inspirer et bouger?

Si tu souhaites en savoir davantage à propos de l'application mobile gratuite, tu peux consulter le site Web de VIB-Essence ou encore sa page Instagram, Facebook ou YouTube.

À noter que l'écriture inclusive est utilisée pour la rédaction de nos articles. Pour en apprendre plus sur le sujet, tu peux consulter la page de l'OQLF.