Que tu aies survécu à une nouvelle semaine de travail, passé un examen avec succès ou réussi à préparer tous les repas nécessaires pour les jours à venir, il est important de prendre le temps de souligner les petites réussites au quotidien.
Heureusement, il existe plusieurs choses toutes simples qui peuvent te permettre d'activer le mode « Ne pas déranger » dans la vraie vie, question de profiter d'une pause bien méritée et de ralentir la cadence.
Que ce soit en dégustant ton dessert favori ou en te prélassant devant ta série préférée sur Netflix, les possibilités sont pratiquement infinies. Prendre soin de toi est un art qui ne dépend vraiment que de ce qui te rend heureux.se. Si tu ne sais par où commencer, voici six façons de te détendre et de t'occuper de ton bien-être.
Perds-toi dans un bon livre
Premièrement, lire sur ton téléphone ne compte pas. Alors, coupe tous tes appareils et plonge-toi dans un livre physique qui pique réellement ta curiosité.
Qu'il s'agisse de littérature fantastique, de guides de développement personnel, de poésie ou d'un roman d'amour classique, il y a des tonnes de genres à découvrir dans lesquels se perdre.
De plus, il est parfois agréable de s'évader de la réalité le temps d'un instant. C'est comme offrir des vacances à son esprit sans se déplacer.
Déguste ton dessert préféré
Qu'y a-t-il de mieux que de prendre un moment pour soi, de s'asseoir sur le canapé, de reposer ses pieds et de se régaler de son dessert chocolaté préféré?
Pour rendre ce moment encore plus agréable, assure-toi de toujours avoir en réserve quelques douceurs comme les gâteaux Deep'n Delicious, à sortir du congélateur et à consommer directement. Impossible de faire plus simple.
Les amateur.trices de chocolat souhaitant faire une pause dans leur journée peuvent satisfaire leurs envies sucrées avec un gâteau moelleux, riche et recouvert d'un délicieux glaçage. Pour se faire plaisir de manière pratique et raffinée, la dégustation d'un gâteau Deep'n Delicious est trop souvent sous-estimée, surtout quand celui-ci est proposé dans des saveurs délicieuses telles que Biscuits & Crème et Noix de Coco & Vanille.
Amuse-toi lors d'une soirée jeux
Jouer à des jeux est une activité très souvent sous-estimée. Pourtant, prendre le temps de jouer dans la vie peut s'avérer très bénéfique pour la santé. Qu'il s'agisse d'une partie de Uno, d'un jeu à plusieurs comme Among Us ou d'un moment en solitaire avec la dernière version de The Legend of Zelda, prendre le temps de jouer, de résoudre des problèmes et de rire un peu est primordial.
Le grand avantage des jeux, c'est que tu peux les choisir en fonction de ton humeur. Si tu souhaites passer du temps avec tes ami.es, tu peux organiser une partie de Catane. Si tu préfères simplement t'évader, tu peux rester en tête à tête avec ta console préférée.
Essaie le Bullet Journal
Les activités qui t'encouragent à vivre le moment présent peuvent faire des merveilles pour le moral. Pas besoin non plus qu'elles soient compliquées. Le Bullet Journal (BuJo) est un moyen efficace de trier ses idées, de faire des plans ou simplement de partager ses pensées. Il peut aussi s'avérer très créatif.
Tu peux être aussi minimaliste ou pointilleux.se que tu le souhaites. L'important est de prendre un petit moment pour t'adonner à une activité qui te procure du plaisir.
Amuse-toi lors d'une soirée entre BFF
Gpointstudio | Dreamstime
Il est fort possible que tu te sois déjà réveillé.e un matin en réalisant que tu n'avais pas vu tes meilleur.es ami.es depuis trop longtemps.
Passer du temps au calme entre ami.es avec un verre de vin et quelques tranches du gâteau marbré Deep'n Delicious est une excellente façon de se détendre. Tout le monde devrait de temps en temps pouvoir passer un peu de temps en bonne compagnie et se gâter, sans avoir besoin d'une occasion particulière pour le justifier.
Sors dehors et imprègne-toi de la nature
La nature est vaste et les manières de la découvrir le sont tout autant. Essaie de pratiquer quelques activités de plein air pour trouver ce qui te procure le plus de bonheur. Certaines personnes aiment faire du jogging, d'autres préfèrent une longue randonnée dans la nature, tandis que d'autres apprécient une belle promenade à vélo.
En sortant, tu pourras non seulement te déconnecter de la frénésie quotidienne, mais tu te couperas aussi de tout le brouhaha de la ville afin de t'ouvrir un peu plus à toi-même.
Que tu aimes te perdre dans un bon livre, te détendre en compagnie de tes ami.es ou dévorer une part de gâteau sur le canapé, les occasions de se faire plaisir sont innombrables.
Quelle que soit la méthode que tu préfères pour mettre ta vie entre parenthèses, souviens-toi que tu n'as pas besoin de raison précise pour prendre une pause et te faire plaisir.
Rends-toi dans ton épicerie locale pour te procurer un gâteau Deep'n Delicious. Pour en savoir plus, consulte leur site Web ou abonne-toi à leurs pages Facebook, Instagram et Twitter.
À noter que l'écriture inclusive est utilisée pour la rédaction de nos articles. Pour en apprendre plus sur le sujet, tu peux consulter la page de l'OQLF.
Cet article traduit de l'anglais a initialement été publié sur Narcity Canada.