6 activités pour te mettre en forme en 2021 à Montréal et environs qui ne sont pas le gym
Bien que de s'entraîner dans un gym soit très efficace pour être actif et en santé, ce n'est pas le seul moyen qui existe pour se mettre en forme. Plusieurs activités physiques originales, exigeantes et ludiques méritent d'être découvertes pour l'arrivée du printemps.
Il est possible de s'entraîner très fort, brûler ton énergie et de muscler son corps en faisant des sports auxquels on ne pense pas toujours.
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Tandis que certaines activités se pratiquent à l'intérieur, tu pourras profiter de l'arrivée du temps plus clément pour en pratiquer quelques-unes à l'extérieur.
Voici six activités outre le gym pour te remettre en forme ce printemps.
Pound
Coût : Différents forfaits à partir de 65 $
Adresse : 740, rue Pontbriand, Repentigny, QC
Pourquoi tu dois y aller : Le pound est un entraînement à la fois musculaire et cardiovasculaire qui se pratique avec des Ripstix que l'on fait bouger sur le rythme de la musique. Lunges, squats et beaucoup de sueur au rendez-vous!
Plusieurs gyms offrent ce cours.
Vélo de montagne
Coût : 17,50 $ par jour pour le laisser-passer aux sentier, incluant le stationnement
Adresse : 1600, chemin d'Oka, Oka, QC
Pourquoi tu dois y aller : Le vélo de montagne est beaucoup plus exigeant qu'une randonnée en ville. Tu monteras et descendras de nombreuses côtes.
Une activité pour ceux qui n'ont pas froid aux yeux, pour laquelle tu seras recompensé avec une vue incroyable.
Cardio sur trampoline
Coût : 10 cours sur 3 mois pour 175 $
Adresse : 5309-531, montée St-Hubert, St-Hubert, Qc
Pourquoi tu dois y aller : Plusieurs endroits offrent ce style d'entraînement plaisant et efficace.
Cette activité est à haute intensité et te permettra de brûler des centaines de calories par séance en ayant un plaisir unique.
Site Web
Pole dancing fitness
Coût : Plusieurs forfaits à partir de 100 $
Adresse : 176, rue Jean-Talon est, Montréal, QC
Pourquoi tu dois y aller : Contrairement à tous les préjugés qui subsistent, le pole dancing fitness est un sport très exigeant qui nécessite une grande force musculaire.
Il n'est jamais trop tard pour commencer, même si tu manques de souplesse!
Kangoo Jumps
Coût : Abonnements à partir de 17 $ par semaine
Adresse : 100, avenue Delson, Delson, QC
Pourquoi tu dois y aller : Ce genre d'activité est vraiment pour tous, même ceux qui ont des douleurs à certaines articulations.
Le kangoo jump permet de tonifier et muscler le corps tout en ayant beaucoup de plaisir (et quelques fous rires).
Yoga aérien
Coût : 195 $ pour 10 séances
Adresse : 2452, rue Fullum, Montréal, QC
Pourquoi tu dois y aller : Une pratique alliant cirque et yoga qui relâchera les tensions dans ton corps, tout en permettant un meilleur gainage et travail de renforcement musculaire surtout au niveau abdominal.
Si tu aimes le yoga et que tu veux y ajouter une petite twist, c'est ce qu'il te faut.
Site Web
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