6 façons simples et efficaces d’augmenter ton niveau de productivité en 2023

Deviens plus conscient.e dans ta façon de manger et cuisiner

La nourriture que tu ingères chaque jour a un impact direct sur ta santé physique. En adoptant une approche plus consciente des aliments que tu consommes et en développant tes aptitudes en cuisine, tu pourrais améliorer ta concentration, ta productivité et même diminuer ton niveau de stress.

Pour t’aider à faire des choix plus éclairés, tourne-toi vers le nouveau yogourt grec Two Good qui contient huit grammes de protéine et seulement deux grammes de sucre par portion de 95 grammes — l’ingrédient par excellence à avoir dans ton réfrigérateur en tout temps.

C’est littéralement le hack ultime en cuisine pour créer de la pâte à pizza, des trempettes, des bols déjeuner, des biscuits ou encore des sauces variées. Si tu n’as pas le temps de te mettre aux fourneaux, Two Good est également la collation parfaite à déguster en cours de journée.

L’entreprise s'engage non seulement à aider les Québécois.es à faire des choix plus sains, mais aussi à avoir un impact positif sur leur communauté. Grâce au partenariat de la marque avec le réseau de récupération des aliments de Deuxième Récolte, Two Good aide à fournir 83 000 repas récupérés d'un océan à l'autre.

Mets le doigt sur ce qui te passionne

Que tu souhaites avoir un impact positif sur la collectivité ou encore devenir bénévole, exercer une passion vient avec son lot de bienfaits. Si jamais il existe une activité que tu adores pratiquer durant tes temps libres, essaie d’y consacrer au moins une journée par semaine.

C’est une façon simple de booster ton niveau de motivation, évacuer le stress et même potentiellement diminuer ton état de fatigue — pratique quand on cherche à être productif.ve.

Si tu ne sais pas ce qui te passionne, la meilleure façon de le découvrir est de te lancer dans de nouvelles expériences; même celles qui ne t’allument pas nécessairement au premier regard.

Apprends à mettre le pied sur le frein

Une bonne manière d’être productif.ve, c’est de parfois ne pas l’être du tout. Quand tu sens que ton corps et ton esprit ont besoin d’une bonne pause, c’est important d’écouter ces signaux et de prendre un instant pour toi. De plus, pour recharger tes batteries, penses à préparer des collations nutritives comme un bon bol-smoothie à base de yogourt grec afin de faire le plein de nutriments.

Que ce soit durant cinq minutes ou carrément une semaine, les pauses sont nécessaires pour recharger ton cerveau fatigué et augmenter ta productivité à ton retour.

Normalise le fait de dire « non » et de respecter tes limites

Tes ami.es aimeraient aller prendre un verre ce soir, mais tu as plutôt envie de rester chez toi afin de créer un moodboard, d’écrire dans ton journal et de cuisiner tes repas de la semaine? Apprends à dire non et à ne pas te laisser influencer par leur déception.

C’est littéralement le meilleur moyen de rester concentré.e sur tes objectifs et de rayer les choses qui comptent vraiment pour toi de ta liste — ça risque aussi de t’éviter d’être lendemain de veille et carrément tout sauf productif.ve.

Entoure-toi de personnes optimistes

Jim Rohn, entrepreneur et coach en développement personnel et en motivation, a un jour dit : « Vous êtes la moyenne des cinq personnes avec qui vous passez le plus de temps. »

Si tu as envie de vivre une vie positive et productive, entoure-toi de personnes optimistes qui savent comment get things done. Si tes ami.es ont un problème pour chaque solution, il vaut peut-être mieux éviter de leur demander conseil lorsque tu es à la recherche d’idées novatrices qui te propulseront vers le haut.

Tourne-toi plutôt vers des personnes qui partagent les mêmes valeurs que toi ou celles que tu aimerais adopter. Il en va de même pour les marques — sois conscient.e quant aux entreprises que tu soutiens et aux produits que tu consommes.

À travers les produits Two Good, la marque appelle les Québécois.es à faire non seulement du bien à leur corps, mais aussi à leurs communautés, par le biais d'un simple contenant de yogourt.

Fais des listes pour tout et pour rien

Pour éviter d’oublier certaines tâches et pour t’aider à dresser tes priorités du jour, tourne-toi vers la création de listes. C’est un bon moyen de réduire l’anxiété, renforcer l’estime de soi et organiser tes pensées.

Que ce soit pour éviter d’oublier d’acheter du yogourt à l’épicerie, te motiver à réaliser tes aspirations ou même établir les choses du quotidien qui te remplissent de gratitude, tu n’as qu’à te munir d’un papier et d’un crayon afin de faire un peu de place dans ta tête mettre à plat tes pensées.