Que tu prévoies de t'envoler vers une île ensoleillée ou partir découvrir la province, il n'y a rien de plus excitant qu'une nouvelle aventure.
Si tu es un.e voyageur.euse passionné.e, tu sais probablement déjà que faire ses valises intelligemment est la clé d'une excursion sans encombre — surtout en ce qui concerne les bagages en cabine.
Entre apporter assez d'eau et un bon livre pour passer le temps, il est important de t'assurer d'avoir tout ce dont tu as besoin.
Narcity a rencontré Maheen Shaukat (alias Mae), une photographe de voyage et influenceuse qui prend plusieurs vols par année. Parmi tous les points de sa liste, rester hydraté.e est au sommet.
Parce que les avions peuvent sérieusement t'assoiffer, garde toujours une bouteille d'eau smartwater à portée de main pour éviter de te sentir desséché.e et groggy après le vol.
Les crèmes hydratantes et les masques pour les lèvres sont également essentiel.les aux yeux de Mae. Cela lui permet d'arriver le visage frais et prête à commencer la journée.
Si tu cherches à vivre une aventure douce et sans tracas, voici les quelques conseils que la jeune femme avait à offrir pour un voyage réussi.
Rester hydraté.e
L'air sec des avions peut parfois être très déshydratant, il est donc important de consommer beaucoup d'eau de qualité supérieure.
Pour Mae, la smartwater est son eau en bouteille de prédilection : « Elle est distillée et alcalinisée, c'est toujours la meilleure option dans toutes les situations. » Elle contient aussi des électrolytes qui contribuent à lui donner un goût pur.
Elle évite également les boissons comme le café et l'alcool qui sont beaucoup trop asséchants. « Il n'y a rien de plus hydratant que l'eau, surtout la bonne », souligne-t-elle.
Si tu prévois d'être actif.ve durant tes voyages, la smartwater alcaline est la voie à suivre, car son niveau de pH est plus élevé.
Prendre de l'avance sur le décalage horaire
Le décalage horaire peut être très contraignant — ce serait dommage te sentir épuisé.e tout au long de ton premier jour de voyage à et c'est pourquoi Mae recommande d'avoir un coup d'avance.
« Dès que tu montes dans l'avion, passe mentalement au fuseau horaire de ta destination. » Ainsi, essaie de faire un somme pendant ton vol chaque fois que tu atterris le matin.
Pour celleux qui ont du mal à se détendre dans les avions, Mae suggère de regarder des films pour s'endormir. Télécharge-les à l'avance sur ton téléphone ou ton ordinateur portable s'il n'y a pas d'écrans à bord.
Apporter des collations nutritives
Selon la durée de ton vol, tu voudras peut-être emporter quelques collations supplémentaires pour éviter d'avoir un petit creux entre les repas.
Certaines des préférées de Mae incluent le chocolat noir, les noix et les fruits secs.
Si tu aimes les aliments salés, pense à boire beaucoup d'eau distillée à la vapeur pour rester hydraté.e.
Si tu ne le savais pas déjà, la distillation à la vapeur est une méthode de filtrage qui maintient l'eau aussi pure que la nature l'a créé afin que tu puisses te sentir bien avec ce qui se passe dans ton corps.
Prendre soin de toi
Mathilde Langevin | Unsplash
Une façon non conventionnelle et intelligente de passer ton vol de dix heures est de le transformer en une journée de spa DIY — du moins c'est ce que fait Mae.
« Des masques pour le visage et les lèvres à une crème sous les yeux », elle porte toujours une pochette remplie de tonnes de produits adaptés aux voyages.
Son truc préféré est ses chaussettes hydratantes en silicone. Tous ces soins personnels aident son corps à se sentir « plus hydraté et ferme » dans l'ensemble lorsqu'elle monte à bord d'un avion. Le rêve, non?
S'habiller confortablement
« Ma règle numéro un, sans aucune exception, est de donner la priorité au confort de toutes les manières possibles. Il ne faut pas expérimenter avec des tenues, en particulier des chaussures », déclare Mae.
« Voler peut être extrêmement fatigant et fastidieux et la dernière chose dont tu devrais avoir à vous soucier, c'est d'avoir mal aux pieds. »
Tu as beaucoup trop d'explorations à faire pour ressentir une quelconque gêne au moment de ton arrivée. Porte des habits dans lesquels tu pourras te détendre, que ce soit ta combinaison stylée préférée ou un chandail ample et confortable.
Recharger ses batteries dès l'arrivée
Une fois enfin arrivée à destination, Mae aime s'offrir le temps de recharger ses batteries avant de plonger dans son périple. Voyager peut être épuisant, mais faire quelque chose qui t'aidera à te revigorer pourrait être le coup de pouce qu'il te faut.
« Prends une douche, planifie la journée, [et fais] n'importe quoi pour te sentir rafraîchi et prêt.e à commencer l'aventure. » S'hydrater avec une eau au pH équilibré peut t’aider à te sentir frais.che et dispos.e durant ton exploration.
Profiter des petits moments
Il peut être facile d'être obsédé.e par ta liste de choses à faire et d'essayer de cocher le plus de cases lorsque tu voyages.
Mae explique comment parfois un itinéraire chargé peut en fait t'empêcher de profiter des petits moments qui rendent un voyage mémorable.
Elle recommande de s'éloigner de ses appareils et d' « explorer, sans cartes, sans guides, de te promener simplement dans la ville où tu te trouves et d'être présent, sans ordre du jour pour la journée.
« C'est l'une des façons les plus excitantes de voir un endroit, quand tu n'as aucune hypothèse sur ce à quoi tu t'attends de la journée. »
Les voyages sont un excellent moyen de découvrir le monde et de nouveaux sites, en plus de se faire plaisir.
Avant de t'envoler pour ta prochaine aventure, assure-toi d'être préparé.e pour ton expédition grâce aux suggestions de Mae, ou adapte ses idées en fonction de tes préférences.
Il peut être facile de se laisser emporter par l'excitation et d'oublier de prendre soin de soi — alors pense à te reposer et à rester hydraté.e avec une eau de qualité supérieure au pH équilibré.
Ainsi, tu pourras profiter de chaque instant et te sentir bien du décollage à l'atterrissage.
Pour en découvrir davantage à propos de smartwater, consulte leur site Web ou suis-les sur Instagram et Facebook.
Avant de partir à l'aventure, consulte notre Guide du voyageur responsable pour rester informé.e, en sécurité, intelligent.e et, surtout, respectueux.se durant ton voyage.
Cet article traduit de l'anglais a initialement été publié sur Narcity Canada.
Cet entretien a été édité et condensé afin de le rendre plus clair.
La photo de couverture est utilisée à titre indicatif seulement.