C’est prouvé : les personnes qui décorent pour Noël en novembre seraient plus heureuses

Le débat sur le moment idéal pour commencer à décorer pour Noël revient-il chaque année dans ton foyer? Si oui, on espère que tu fais partie de celles et ceux qui passent en mode « Noël » dès novembre, en écoutant Mariah Carey, en sirotant des cafés festifs et en arborant un ugly sweater.

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Si tu es un peu « intense » avec la magie de Noël, tu sais aussi ce que ça signifie : une couple de personnes qui te dévisagent en mangeant leurs bonbons d'Halloween. Après tout, il y a deux types de personnes en ce monde quand il s’agit de Noël : ceux et celles qui adorent la saison festive et les « Grinch » qui grognent lorsque la musique de Noël commence à jouer dans les boutiques.

Néanmoins, il y a de bonnes nouvelles pour les personnes appartenant au premier groupe, puisque les gens qui installent leurs décorations de Noël tôt seraient en réalité plus heureux, rien de moins!

Selon les expert.e.s, si tu as envie d'embarquer dans un mode festif le plus tôt possible, c’est que tu es peut-être en contact avec ton « enfant intérieur ». Installer tes décos de Noël plus tôt pourrait donc te rendre plus heureux.se en évoquant des souvenirs d’enfance, un moment où les responsabilités et l’anxiété n’avaient pas encore pris trop de place dans ta vie.

En fait, voici ce que Steve McKeown, psychanalyste, fondateur de MindFixers et propriétaire de The McKeown Clinic, a confié à UNILAD :

« Bien qu'il puisse y avoir un nombre de raisons symptomatiques pour lesquelles une personne voudrait installer des décorations de manière obsessionnelle aussi tôt, c'est plus souvent pour des raisons nostalgiques, soit pour revivre la magie, ou pour compenser des négligences passées.

« Dans un monde plein de stress et d'anxiété, les gens aiment s'associer à des choses qui les rendent heureux et les décorations de Noël évoquent ces sentiments forts de l'enfance.

« Les décorations sont simplement un point d'ancrage ou une voie d'accès à ces émotions magiques d'excitation de la vieille enfance. Donc, installer ses décorations de Noël plus tôt prolonge l'excitation!

Des propos appuyés par la psychologue Deborah Serani au TODAY : « Cela crée un changement neurologique qui peut produire du bonheur. Je pense que tout ce qui nous sort de notre routine habituelle, du quotidien, stimule nos sens, et ensuite nos sens évaluent si c’est agréable ou non. », dit-elle. « Décorer pour Noël va augmenter la dopamine, une hormone du bien-être. »

Même son de cloche du côté d'Amy Morin, psychothérapeute et autrice de 13 Things Mentally Strong People Don't Do.

« Pour la plupart des gens, décorer pour Noël nous rappelle les meilleurs moments de notre vie. Se remémorer ces souvenirs heureux suscite des émotions positives », a-t-elle confié à ABC News.

Les cadeaux, et le partage qui vient avec cette période de l'année sont aussi liés à la joie, explique-t-elle. « L'altruisme augmente au mois de décembre, et lorsque les gens commencent à donner plus, cela les rend heureux », dit-elle. « Cela leur fait du bien, et c'est pourquoi ils veulent commencer à célébrer le plus tôt possible. »

Donc, sors tes guirlandes et suis le mouvement pour amener de la joie dans ta vie! Mais ça ne rend pas seulement plus festif, on dit aussi que ça aide également à nouer des liens avec tes voisin.e.s.

Selon le Journal of Environmental Psychology, des études aux États-Unis (menées il y a une trentaine d'années, notons-le), suggèrent que les résident.e.s américain.e.s pourraient utiliser les décorations de Noël à l'extérieur de leur maison pour exprimer de la convivialité et un esprit de cohésion avec leurs voisins. Bref, installer des décorations de Noël te rendrait plus sympathique aux yeux des autres.

« Comme prévu, un effet principal lié aux décorations a révélé que les observateurs utilisaient les décorations de Noël comme indice de convivialité et de cohésion chez les résidents. [...] En l’absence de décorations de Noël, les observateurs distinguaient avec précision les maisons des résidents sociables de celles des non-sociables, se basant dans leurs commentaires sur l’aspect relativement plus « ouvert » et « vivant » des maisons des résidents sociables. Lorsqu’il y avait des décorations de Noël, les observateurs attribuaient en fait une plus grande sociabilité aux résidents non-sociables, citant une apparence plus accueillante comme base de leur jugement. Les résultats appuient l’idée que les résidents peuvent utiliser l’extérieur de leur maison pour communiquer leur attachement au quartier et, possiblement, pour s’intégrer aux activités sociales de celui-ci. », peut-on lire dans le résumé de l'étude d'auteur.trice.s provenant du département de psychologie de l'Université de l'Utah, ainsi que du département d'études afro-américaines de l'Université Temple à Philadelphie

Au final, on n'a pas besoin de rien de scientifique : ça nous a juste convaincus de monter le son de notre musique de Noël, boire encore plus de lattés au lait de poule et de partager la magie des Fêtes.

Les psychologues ne disent pas si le type de décorations et leur couleur affectent ton niveau de bonheur, ça, c'est le prochain débat dans ton foyer!

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