Ces dernières années ont été parsemées de hauts et de bas, et le stress qui en a découlé a eu un impact sur plusieurs Québécois.es. Mais, même avec les changements (souvent effrayants) qui se produisent tous les jours, il y a encore beaucoup de bonnes choses dans la vie pour t’aider à traverser tout ça.
Le monde regorge de petits plaisirs et les entreprises comme Van Houtte® — fournisseur de l'une des plus grandes joies de la vie : le café — souhaitent t’aider à en profiter pleinement. Narcity Québec a donc interrogé ses lecteur.trices afin de connaître les petits bonheurs qui leur permettent de rester positif.ves pendant les moments difficiles.
Avant de découvrir les sept réponses ci-dessous, pourquoi ne pas t’installer confortablement avec une tasse de café à savourer durant la lecture? Gâte-toi et prépare du café Van Houtte® à siroter dans ta tasse préférée.
Déguster une infusion matinale
Eh oui, le café s’est avéré être l’une des réponses les plus populaires dans notre enquête. Celleux qui l'aiment chaud connaissent la sensation de cette première gorgée qui touche directement l'âme et qui réconforte instantanément.
Si tu es plutôt un.e amateur.trice de café glacé, tu dois absolument essayer la saveur Vanille noisette ou encore Dulce de leche de Van Houtte®. Ajouter une touche de gourmandise à ta routine est un moyen infaillible de bien commencer la journée.
Lire un bon livre
Parfois, fuir le brouhaha de la vie quotidienne est indispensable, et une lecture captivante pourrait être la solution idéale pour t’éloigner temporairement de tout cela.
Rassemble des ami.es et crée un petit club de lecture, ou visite ta bibliothèque locale et demande une recommandation en fonction de tes goûts. N'oublie pas d’accompagner ton voyage littéraire d’une boisson agréable à siroter.
Regarder le coucher ou le lever du soleil
C'est le summum de la sérénité : se poser dehors, respirer l’air frais et regarder le soleil peindre le ciel.
Que tu sois un.e lève-tôt ou un oiseau de nuit, prends un moment pour toi avant de commencer à te préparer pour le travail ou invite ta.on meilleur.e ami.e à s'asseoir sur la terrasse et à lever un verre (ou une tasse) aux beaux moments.
Passer du temps avec ses animaux
Ce n'est un secret pour personne que les ami.es poilu.es sont l'ultime booster d'humeur. Des études scientifiques montrent que le simple fait de caresser un chien peut réduire les niveaux d'hormones de stress dans ton corps.
Si tu n’as pas d'animal de compagnie, ne t'inquiète pas. Van Houtte® organise un concours et tu pourrais gagner une heure de câlinage avec des chiots — pour de vrai. Il y a aussi des tonnes d'autres prix adorables à remporter.
Pour participer, rends-toi sur levezvotretasse.ca, remplis le formulaire avec tes coordonnées et sélectionne le prix « Petit bonheur » qui te ferait le plus sourire. N'oublie pas de partager avec tes ami.es pour obtenir une participation supplémentaire.
Manger de la nourriture savoureuse
Anna Tukhfatullina Food Photographer/Stylist | Pexels
La nourriture a réellement un effet bénéfique sur l'âme.
La prochaine fois que tu auras une dure journée ou que tu auras envie de faire preuve de créativité dans la cuisine, mets la musique à fond et essaie une nouvelle recette. Si tu souhaites plutôt laisser quelqu'un d'autre faire la popote, commande de ton restaurant préféré. Pense également à t’offrir un café gourmand en dessert.
Prendre une douche rafraîchissante
Ce point-ci nécessite peu d'explications : les douches peuvent t’aider à te débarrasser de la journée (littéralement et symboliquement). Que tu la préfères chaude et relaxante ou froide et revigorante, de nombreux avantages accompagnent une expérience de mini-spa dans la douche.
Conseil de pro : essaie de suspendre des bouquets d'eucalyptus frais dans ta douche pour une relaxation optimale.
Entendre les oiseaux chanter
Si tu fais partie de ces gens qui adorent entendre les oiseaux gazouiller, sache que tu n’es pas seul.e. Selon une étude allemande, le chant des oiseaux pourrait avoir un effet positif sur l’humeur.
Sinon, pour tester cette théorie, la prochaine fois que le ciel sera dégagé, sors t’installer sur ton balcon avec une bonne tasse de café et prends le temps d’apprécier le moment présent.
Comme une ode aux petits bonheurs de la vie, Van Houtte® lève une tasse à ce qui compte vraiment en organisant son concours Levez votre tasse auquel tu peux participer dès maintenant.
Il y a beaucoup de beaux prix qui te remonteront le moral, comme un forfait Vacances à la maison comprenant des cadeaux comme une carte Visa prépayée de 1 000 $, un forfait Café entre amis incluant un service de traiteur avec des ami.es ou même un forfait Nouveau départ où tu recevras un petit-déjeuner de traiteur et des livraisons de fleurs.
De plus, tu seras automatiquement inscrit.e au tirage d'une foule de prix instantanés (comme un ensemble-cadeau Van Houtte® ou une figurine à tête branlante personnalisée tenant sa propre tasse).
Même s'il semble que le monde ne s'en sortira jamais, il suffit d'un simple moment de pleine conscience pour te rappeler tout le bien qui t’entoure.
N'oublie pas de prendre le temps de savourer ces petits bonheurs qui te font sourire — ça rend la vie meilleure.
Pour en savoir plus sur la campagne #levezvotretasse, consulte le site Web de Van Houtte® ou suis-les sur Facebook et Instagram.
Cet article traduit de l'anglais a initialement été publié sur Narcity Canada.