Voici donc six choses à faire gratuitement et dont tu peux bénéficier à Québec, au moment de publier ces lignes.
Pour te ressourcer
Promotion : Le studio de Yoga Avenue offre un essai gratuit
Adresse : 990, rte de l'Église, suite 240 (2e étage), Québec, QC
Pourquoi tu dois y aller : Le yoga n’a plus à prouver ses bienfaits sur le corps et l’esprit. Il permet de détendre les muscles de ton corps, en plus de calmer ton mental. Au Studio Yoga Avenue, tu peux t’organiser un moment parfait et zen gratuitement, si tu n’y es jamais allée : l’offre est valide pour la nouvelle clientèle uniquement. Tu dois communiquer avec le centre et réserver ta place. Qui sait, peut-être que toi et ta personne préférée, vous découvrirez une nouvelle passion!
Familiarise-toi avec l'escalade
Promotion : Si tu connais quelqu'un qui est inscrit au Roc Gyms, cette personne peut inviter un.e ami.e à chaque mois pour essayer la grimpe gratuitement
Adresse : 2350, avenue du Colisée, Québec, QC
Pourquoi tu dois y aller : Le centre permet de faire l'essai de l'escalade sur bloc ou sur moulinette. Avec ta personne, tu pourras t'initier et repousser ta peur des hauteurs. Le centre est ouvert de 9 h à 22 h, sept jours sur sept. Si tu ne connais pas personne pour y aller, sache que les dimanches, c'est soirée deux pour un à partir de 16 h, donc un billet est gratuit!
Une visite au musée enrichissante
Promotion : La visite du musée naval de Québec est gratuite
Adresse : 170, rue Alhousie, Québec, QC
Pourquoi tu dois y aller : Situé à côté du bassin Louise, le musée naval dans le Vieux-Port du Québec accueille l'ensemble des visiteur.euse.s gratuitement. Jusqu'au 1er septembre 2024, il est ouvert du mercredi au dimanche, de 10 h à 17 h. À partir de la rentrée, tu devras appeler au musée et réserver si tu veux visiter. Faire le tour de la visite prend environ de 30 minutes à une heure et le musée organise également d'autres activités.
Rééquilibre tes énergies avec le Qi Gong
entraînement extérieur au parc
École d'arts martiaux Bai Long Dao | Facebook
Promotion : Tu peux essayer gratuitement les cours offerts à l'École d'arts martiaux Bai Long Dao
Adresse : 600, avenue Belvédère, suite B-102, Québec, QC
Pourquoi tu dois y aller : L'École Bai Long Dao te propose d'essayer leurs cours gratuitement. Tu as le choix entre le Qi Gong, le Tai Chi et le Kung Fu. Le Qi Gong - qui se prononce « chi kong » - est une discipline qui vise à apaiser le mental par des mouvements lents et fluides du corps. Tout le monde peut tenter l'expérience. C'est relaxant et différent du yoga que tu connais peut-être déjà. Pour réserver ta place, tu dois aller sur leur site internet et en faire la demande. Une chose importante à noter est que l'école est ouverte en soirée la semaine (lundi au jeudi de 17 à 22 h et vendredi de 18 à 20 h 30) et le matin, la fin de semaine (9 h à midi).
Apprend l'art du combat par le Kong Fu ou le Tai Chi
Promotion : Un cours d'essai pour t'initier à l'art du Tai Chi ou du Kong Fu
Adresse : 990, route de l'Église, suite 250, Québec, QC
Pourquoi tu dois y aller : Instinct Martial est une école spécialisée dans les arts martiaux. Tu peux y pratiquer le Kong Fu et le Tai Chi, deux disciplines qui enseignent l'art du combat par des mouvements précis. La principale différence est que le Kong Fu met en pratique des exercices nécessitant rapidité et force, alors que Tai Chi s'exerce lentement, avec contrôle et calme. Les cours de Kong Fu sont offerts à chaque jour de la semaine, alors que le Tai Qi est disponible les mardis et les jeudis. Pour profiter de l'essai gratuit, tu dois t'inscrire sur le site et ajouter au panier de la boutique en ligne ton essai gratuit. Ensuite, tu pourras choisir le cours que tu veux et mentionner si tu as une condition physique particulière.
Pour t'énergiser
Promotion : Un ou deux essais gratuits dans le plus grand gym de la ville de Québec
Adresse : 2327, boul. du versant nord, suite 130, Québec, QC
Pourquoi tu dois y aller : Cette entreprise t'offre un format de gym deux en un. Tu peux y pratiquer l'entrainement, comme dans une salle de gym traditionnelle. Leur section gym a d'ailleurs la plus grande superficie de la ville de Québec. Tu as aussi la possibilité d'y faire du Crossfit. Et leur promotion est valable pour essayer les deux! Par exemple, tu pourrais réserver ta place pour essayer un cours de Crossfit et, si ce n'est pas pour toi, tu pourrais aussi demander d'essayer la salle d'entraînement. Choisis ce qui te convient le mieux!
Devanture de SSQ Assurance.